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研究種目
若手研究(B)
1
配分区分
補助金
1
研究機関
北翔大学
1
研究課題種別
研究課題
1
研究期間 (開始年度)
-
総配分額
1,000,000～5,000,000
1
研究課題ステータス
完了
1
キーワード
不眠
1
体温
1
睡眠
1
自律神経系
1
運動
1
研究者
小田 史郎
1
白川 和希
1
検索結果: 1件 / 研究者番号: 70448835
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1.
不眠者における睡眠改善のための運動方法について
研究課題
研究種目
若手研究(B)
研究分野
応用健康科学
研究機関
北翔大学
研究代表者
小田 史郎
北翔大学, 生涯スポーツ学部, 准教授
研究期間 (年度)
2008 – 2010
完了
キーワード
不眠
/
睡眠
/
体温
/
自律神経系
/
運動
研究概要
運動が睡眠を改善するかどうかは、普段の睡眠がよくない人で検討すべきとの指摘がなされている。本研究では、アクティグラフを用いた事前の睡眠評価から不眠傾向の男子大学生を抽出し、非運動日と運動日の睡眠を比較した。その結果、睡眠不良者においては、運動日に有意な睡眠改善効果が認められた。本研究では最適な運動実
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