高齢期の体力保持に推奨される運動量および身体活動量

• Project/Area Number: 13J00718
• Research Category: Grant-in-Aid for JSPS Fellows
• Allocation Type: Single-year Grants
• Section: 国内
• Research Field: Applied health science
• Research Institution: University of Tsukuba
• Principal Investigator: 大須賀 洋祐 筑波大学, 体育系, 特別研究員(PD)
• Project Period (FY): 2013-04-01 – 2015-03-31
• Project Status: Completed (Fiscal Year 2014)
• Budget Amount: ¥2,170,000 (Direct Cost: ¥1,900,000、Indirect Cost: ¥270,000); Fiscal Year 2014: ¥1,170,000 (Direct Cost: ¥900,000、Indirect Cost: ¥270,000); Fiscal Year 2013: ¥1,000,000 (Direct Cost: ¥1,000,000)
• Keywords: 生活体力 / 高齢者 / 身体活動量 / 閾値 / 加速度計

Outline of Annual Research Achievements

平成25年度は，生活体力の低下と身体活動量の横断的な関係から，生活体力の低下が懸念される身体活動量の閾値を検討した（課題2）．課題2で示された身体活動量の閾値は，横断研究であるため，危険域を抜けだす（閾値を超える）ことで，生活体力が向上するか，縦断的に検証する必要があった．そこで，平成26年度は生活体力の向上に対する閾値の有用性を検討することを目的とした．
対象者は，2012-2013年に筑波大学で開催した運動教室に参加した65歳以上の地域在住高齢者58名のうち，閾値を充たしていない25名を分析の対象とした．すべての対象者は，3ヵ月にわたる運動教室に参加した．教室は週1回，1回120分であり，20分の健康講話の後，15分の準備運動，30-50分の主運動，15-20分の整理運動で構成された．主運動はウォーキングを実践した．また，在宅運動として，ウォーキングを週3-5回程度実践するよう求めた．生活体力7項目（等尺性膝伸展筋力，5回椅子立ち上がり，30秒椅子立ち上がり，timed up and go，開眼片足立ち，ステップテスト，6分間歩行）を測定した．生活体力は，開眼片足立ち以外の全ての項目で有意に向上し，身体活動量も有意に増加した．各生活体力と身体活動量（1日あたりの歩数と中高強度身体活動時間）の変化量との相関係数を検討した結果，30秒椅子立ち上がりの変化量と中高強度身体活動時間の変化量，6分間歩行の変化量と歩数の変化量に，有意な相関関係がみられた．課題2で示された閾値を充たすことで，生活体力は有意に向上した．また，介入前後における身体活動量の変化量は，30秒椅子立ち上がりおよび6分間歩行の変化量と有意な相関関係が認められたことから，身体活動量の増加率に応じて下肢筋持久力や歩行持久力が向上する可能性が示された．

Research Progress Status

26年度が最終年度であるため、記入しない。

Strategy for Future Research Activity

26年度が最終年度であるため、記入しない。

Research Products

• [Journal Article] Translating physical activity reference value for older adults to the number of steps per day (2015)
  • Author(s): 大須賀洋祐, 藪下典子, 清野 諭, 大久保善郎, 鄭松伊, 根本みゆき, フィゲロア ラファエル, 田中喜代次
  • Journal Title: Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine Volume: 64 Issue: 2 Pages: 243-250
  • DOI: 10.7600/jspfsm.64.243
  • NAID: 130005063347
  • ISSN: 0039-906X, 1881-4751
  • Peer Reviewed / Open Access / Acknowledgement Compliant
• [Journal Article] Association between objectively measured habitual physical activity levels and mobility limitation : A cross-sectional study of community-dwelling older Japanese women (2014)
  • Author(s): Osuka Y, Yabushita N, Kim M, Seino S, Nemoto M, Jung S, Okubo Y, Figueroa R, Tanaka K
  • Journal Title: The Journal of Physical Fitness and Sports Medicine Volume: 3 Pages: 131-137
  • Peer Reviewed
• [Journal Article] Association between habitual light-intensity Physical activity and lower-extremity perfomance : A cross-sectional study of community-dwelling older Japenese adults. (2014)
  • Author(s): Osuka Y, Okubo Y, et al.
  • Journal Title: Geriatrics & gerontology international Volume: (印刷中) Issue: 3 Pages: 268-275
  • DOI: 10.1111/ggi.12268
  • Peer Reviewed / Open Access
• [Journal Article] Is habitual sedentary behaviour time associated with lower extremity performance independent of moderate- to vigorous-intensity physical activity in older adults? −Cross-sectional analysis using uniaxial accelerometer– (2014)
  • Author(s): 大須賀洋祐, 藪下典子, 金美芝, 清野諭, 鄭松伊, 根本みゆき, 大久保善朗, フィゲロア ラファエル, 田中喜代次
  • Journal Title: Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine Volume: 63 Issue: 1 Pages: 169-176
  • DOI: 10.7600/jspfsm.63.169
  • NAID: 130003394100
  • ISSN: 0039-906X, 1881-4751
  • Peer Reviewed / Open Access
• [Presentation] 加速度計と質問紙から評価された身体活動量と歩数との関連－高齢者の身体活動基準値（10メッツ・時/週）に相当する1日あたりの歩数－ (2014)
  • Author(s): 大須賀洋祐, 藪下典子, 大久保善郎, 根本みゆき, 鄭松伊, 田中喜代次
  • Organizer: 第69回日本体力医学会大会
  • Place of Presentation: 長崎大学（長崎県長崎市）
  • Year and Date: 2014-09-19 – 2014-09-21
• [Presentation] Objectively measured physical activity is associated with multiple falls in older adults without musculoskeletal ambulation disorder symptom complex (2013)
  • Author(s): Osuka Y, Okubo Y, Yabushita N, Kim M, Seino S, Nemoto M, Jung S. Oki N, Figueroa R, Tanaka K
  • Organizer: The 20th IAGG World Congress of Gerontology and Geriatrics
  • Place of Presentation: Seoul, Korea
• [Book] 健康づくり・介護予防のための体力測定評価法[第2版](14章 : 身体活動量の測定と評価) (2013)
  • Author(s): 大須賀洋祐, 笹井浩行
  • Total Pages: 203
  • Publisher: 金芳堂
• [Book] 健幸華齢のためのエクササイズ(第3章 : 歩行能力の維持・改善エクササイズ) (2013)
  • Author(s): 大須賀洋祐, 鄭松伊
  • Total Pages: 157
  • Publisher: サンライフ企画
• [Book] 体育の科学(高齢者のための身体活動指針) (2013)
  • Author(s): 田中喜代次, 大須賀洋祐
  • Total Pages: 72
  • Publisher: 杏林書院