A simple evaluation method of muscle force and power in the resistance training and utilization for IT

• Project/Area Number: 17500425
• Research Category: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• Allocation Type: Single-year Grants
• Section: 一般
• Research Field: Sports science
• Research Institution: Biwako Seikei Sport College (2007-2008); Nara University of Education (2005-2006)
• Principal Investigator: WAKAYOSHI Kohji Biwako Seikei Sport College, スポーツ学部, 教授 (30191729)
• Project Period (FY): 2005 – 2008
• Project Status: Completed (Fiscal Year 2008)
• Budget Amount: ¥4,000,000 (Direct Cost: ¥3,700,000、Indirect Cost: ¥300,000); Fiscal Year 2008: ¥650,000 (Direct Cost: ¥500,000、Indirect Cost: ¥150,000); Fiscal Year 2007: ¥650,000 (Direct Cost: ¥500,000、Indirect Cost: ¥150,000); Fiscal Year 2006: ¥500,000 (Direct Cost: ¥500,000); Fiscal Year 2005: ¥2,200,000 (Direct Cost: ¥2,200,000)
• Keywords: レジスタンストレーニング / 筋力 / 筋パワー / トレーニング処方 / 最大挙上重量 / IT / パワー / トレーニングメニュー / ベンチプレス / 挙上速度 / 除脂肪体重 / critical power

Research Abstract

レジスタンストレーニングは, 目的に応じた負荷を設定するため, 最大挙上重量(1RM)の測定を行う. 1RMの推定方法は反復回数推定法を用いるが, 危険性が高い. そこで, 本研究では重量と挙上速度の関係から1RM推定が可能な簡便的スピード推定法を生み出した. この方法は安全な推定法であり, 老若男女に使用可能である. また, 筋力・筋パワーの関係から, より安全に精度の高いトレーニング処方が可能となった.

Research Products

• [Journal Article] レジスタンストレーニングにおける挙上重量と反復回数, 動作速度の関係 (2008)
  • Author(s): 関口愛子, 若吉浩二
  • Journal Title: びわこ成蹊スポーツ大学研究紀要 第5号 Pages: 95-100
  • NAID: 110006783081
• [Presentation] ベンチプレスにおける挙上重量と反復回数及び動作速度の関係 (2007)
  • Author(s): 関口愛子 若吉浩二
  • Organizer: トレーニング科学会
  • Place of Presentation: 東京大学(駒場)
  • Year and Date: 2007-11-16
• [Presentation] 筋パワーの左右差の簡便的測定方法の検討 (2007)
  • Author(s): 大西史晃, 関口愛子, 若吉浩二
  • Organizer: 日本トレーニング科学学会
  • Place of Presentation: 日本
• [Presentation] ベンチプレスにおける挙上重量と反復回数及び動作速度の関係 (2007)
  • Author(s): 関口愛子, 大西史晃, 若吉浩二
  • Organizer: 日本トレーニング科学学会
  • Place of Presentation: 日本
• [Presentation] レジスタンストレーニングにおける最大挙上重量の簡便的推定法の検討 (2005)
  • Author(s): 若吉浩二(共同)
  • Organizer: 第60回日本体力医学会
  • Place of Presentation: 日本
• [Patent(Industrial Property Rights)] ウェイトスタック式トレーニングマシーンを備えたトレーニングシステム、そのシステムで用いられるトレーニング支援装置、最大挙上重量の推定方法及びトレーニングメニューの作成方法 (2004)
  • Industrial Property Number: 2004-314560
  • Filing Date: 2004-10-28