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Development of forest bathing guidelines for the prevention of lifestyle-related diseases and improvement of sleep based on large-scale epidemiological data

Research Project

Project/Area Number 18K11065
Research Category

Grant-in-Aid for Scientific Research (C)

Allocation TypeMulti-year Fund
Section一般
Review Section Basic Section 59040:Nutrition science and health science-related
Research InstitutionForest Research and Management Organization

Principal Investigator

Morita Emi  国立研究開発法人森林研究・整備機構, 森林総合研究所, 主任研究員 等 (60551968)

Co-Investigator(Kenkyū-buntansha) 若井 建志  名古屋大学, 医学系研究科, 教授 (50270989)
中村 裕之  金沢大学, 医学系, 教授 (30231476)
Project Period (FY) 2018-04-01 – 2023-03-31
Project Status Completed (Fiscal Year 2022)
Budget Amount *help
¥4,420,000 (Direct Cost: ¥3,400,000、Indirect Cost: ¥1,020,000)
Fiscal Year 2020: ¥1,040,000 (Direct Cost: ¥800,000、Indirect Cost: ¥240,000)
Fiscal Year 2019: ¥1,300,000 (Direct Cost: ¥1,000,000、Indirect Cost: ¥300,000)
Fiscal Year 2018: ¥2,080,000 (Direct Cost: ¥1,600,000、Indirect Cost: ¥480,000)
Keywords森林浴 / 疫学 / 一般住民 / 睡眠 / 疲労 / 住民 / ゲノム / 遺伝子解析 / 高血圧 / 一般集団 / 血圧 / 大規模集団 / 生活習慣病
Outline of Final Research Achievements

We have developed the "First Phase Guidelines for forest walking or Shinrin-yoku," which indicate how to obtain the health benefits of forest walking (e.g., frequency).
(1) Hypertension; Although it has been reported that one forest bathing session can reduce blood pressure by several mmHg, forest bathing once a month may not contribute to the prevention of hypertension ; (2) Sleep: Conducting forest bathing in the afternoon is desirable. Women may improve insomnia if performed at high frequency; (3) Pollinosis: people with pollinosis should be avoided during the spraying season, but more publicity is needed as many people go.

Academic Significance and Societal Importance of the Research Achievements

学術的意義:これまで、十数人の人を対象に一回の森林浴を行う際の心身の指標の変化についての研究はなされているが、一時的な変動はやがては元に戻るため、健康への効果を期待するためには、習慣として行うことが必要である。森林浴の健康効果についての研究は少ないため、本研究では大規模な疫学研究により、森林浴の健康効果を検証した。
社会的意義:ガイドラインを示すことにより、森林浴を実践する人が増えることも期待でき、疾病予防や中山間地域の活性化に寄与できる可能性がある。

Report

(6 results)
  • 2022 Annual Research Report   Final Research Report ( PDF )
  • 2021 Research-status Report
  • 2020 Research-status Report
  • 2019 Research-status Report
  • 2018 Research-status Report
  • Research Products

    (13 results)

All 2023 2022 2021 2020 2019 2018 Other

All Journal Article (2 results) (of which Int'l Joint Research: 1 results,  Peer Reviewed: 2 results,  Open Access: 2 results) Presentation (10 results) Remarks (1 results)

  • [Journal Article] Protein intake in inhabitants with regular exercise is associated with sleep quality: Results of the Shika study2021

    • Author(s)
      Suzuki Fumihiko、Morita Emi、Miyagi Sakae、Tsujiguchi Hiromasa、Hara Akinori、Nakamura Hiroyuki、et.al
    • Journal Title

      PLOS ONE

      Volume: 16 Issue: 2 Pages: 0247926-0247926

    • DOI

      10.1371/journal.pone.0247926

    • Related Report
      2021 Research-status Report
    • Peer Reviewed / Open Access / Int'l Joint Research
  • [Journal Article] Frequency of forest walking is not associated with prevalence of hypertension based on cross-sectional studies of a general Japanese population: a reconfirmation by the J-MICC Daiko Study2019

    • Author(s)
      Morita E, Kadomatsu Y, Tsukamoto M, Kubo Y, Okada R, Sasakabe T, Kawai S, Hishida A, Naito M, Wakai K
    • Journal Title

      Nagoya Journal of Medical Science

      Volume: 81 Issue: 3 Pages: 489-500

    • DOI

      10.18999/nagjms.81.3.489

    • NAID

      120006716075

    • ISSN
      2186-3326
    • URL

      https://nagoya.repo.nii.ac.jp/records/28464

    • Related Report
      2019 Research-status Report 2018 Research-status Report
    • Peer Reviewed / Open Access
  • [Presentation] 森林散策頻度と疲労度との関連:J-MICC Study 静岡地区2023

    • Author(s)
      森田えみ、川合紗世、内藤真理子、若井建志
    • Organizer
      第134回日本森林学会大会. ウェブ開催. 鳥取大学
    • Related Report
      2022 Annual Research Report
  • [Presentation] 一般住民の花粉症シーズン中の森林散策の実施状況:J-MICC Study大幸研究2022

    • Author(s)
      森田えみ、 川合紗世、若井建志
    • Organizer
      第133回日本森林学会大会
    • Related Report
      2021 Research-status Report
  • [Presentation] Per3 VNTR遺伝子多型と乳がん罹患歴との関連 : J‐MICC Study 大幸研究.2021

    • Author(s)
      森田えみ、山田尚登、角谷寛、若井建志
    • Organizer
      日本睡眠学会第46回定期学術集会
    • Related Report
      2021 Research-status Report
  • [Presentation] 中高年の地域住民、及び、勤労者の睡眠の特徴:疫学調査より2021

    • Author(s)
      森田えみ
    • Organizer
      日本睡眠学会第46回定期学術集会
    • Related Report
      2021 Research-status Report
  • [Presentation] 日常の森林浴頻度と不眠症との関連:J-MICC Study大幸研究2021

    • Author(s)
      森田えみ、角谷寛、山田尚登、久保陽子、竹内研時、篠壁多恵、川合紗世、内藤真理子、若井建志
    • Organizer
      第132回日本森林学会大会
    • Related Report
      2020 Research-status Report
  • [Presentation] 森林散策頻度と日常の幸福感との関連: J-MICC Study 大幸研究2020

    • Author(s)
      森田えみ、川合紗世、篠壁多恵、久保陽子、内藤真理子、若井建志.
    • Organizer
      第131回日本森林学会大会
    • Related Report
      2019 Research-status Report
  • [Presentation] 必要な睡眠時間の体質(ロングスリーパー)と人生の質の関連2019

    • Author(s)
      森田えみ、角谷寛、山田尚登、若井建志、菱田朝陽、岡田理恵子、田村高志、久保陽子、塚本峰子、門松由佳、内藤真理子
    • Organizer
      日本睡眠学会第44回定期学術集会
    • Related Report
      2019 Research-status Report
  • [Presentation] 森林散策による高血圧症予防の検証:大規模疫学調査J-MICC Study 静岡地区2019

    • Author(s)
      森田えみ、川合紗世
    • Organizer
      第130回日本森林学会大会
    • Related Report
      2018 Research-status Report
  • [Presentation] 都市住民における緑地環境へのふれあいとメンタルヘルスとの関連:J-MICC Study 大幸研究2018

    • Author(s)
      森田えみ、 若井建志、川合紗世、岡田理恵子、田村高志、篠壁多恵、内藤真理子
    • Organizer
      第59回 日本心身医学会総会ならびに学術講演会
    • Related Report
      2018 Research-status Report
  • [Presentation] がん罹患歴と朝型夜型との関連2018

    • Author(s)
      森田えみ、山田尚登、角谷寛、若井建志、川合紗世、岡田理恵子、田村高志、内藤真理子
    • Organizer
      日本睡眠学会第43回定期学術集会
    • Related Report
      2018 Research-status Report
  • [Remarks] 森林浴と健康:森に行ってみませんか

    • URL

      https://www.ffpri.affrc.go.jp/snap/2019/10-shinrinyoku.html

    • Related Report
      2020 Research-status Report

URL: 

Published: 2018-04-23   Modified: 2024-01-30  

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