マラソントレーニングにおける「高強度＋持続走（ガチユル走）トレーニング」の効果

• Project/Area Number: 19K11436
• Research Category: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• Allocation Type: Multi-year Fund
• Section: 一般
• Review Section: Basic Section 59020:Sports sciences-related
• Research Institution: University of Tsukuba
• Principal Investigator: 鍋倉 賢治 筑波大学, 体育系, 教授 (60237584)
• Co-Investigator(Kenkyū-buntansha): 中村 和照 茨城キリスト教大学, 生活科学部, 准教授 (10613292) ; 榎本 靖士 筑波大学, 体育系, 准教授 (90379058)
• Project Period (FY): 2019-04-01 – 2024-03-31
• Project Status: Granted (Fiscal Year 2019)
• Budget Amount: ¥4,290,000 (Direct Cost: ¥3,300,000、Indirect Cost: ¥990,000); Fiscal Year 2023: ¥520,000 (Direct Cost: ¥400,000、Indirect Cost: ¥120,000); Fiscal Year 2022: ¥650,000 (Direct Cost: ¥500,000、Indirect Cost: ¥150,000); Fiscal Year 2021: ¥650,000 (Direct Cost: ¥500,000、Indirect Cost: ¥150,000); Fiscal Year 2020: ¥780,000 (Direct Cost: ¥600,000、Indirect Cost: ¥180,000); Fiscal Year 2019: ¥1,690,000 (Direct Cost: ¥1,300,000、Indirect Cost: ¥390,000)
• Keywords: マラソン / 脂質代謝 / 高強度走 / ガチユル走 / 長距離ランナー

Outline of Research at the Start

莫大なエネルギーを必要とするマラソンでは、レース後半にエネルギー切れを起こし失速する例が後を絶たない。したがって、マラソンランナーは、運動中のエネルギー源である糖を節約するために、できるだけ脂質を利用する（脂質代謝）能力の改善が重要なトレーニング課題となる。本研究では、脂質代謝の亢進しやすい高強度＋持続走（ガチユル走）の運動中の生理応答、そのトレーニング効果を明らかにし、市民ランナーにとって有効なマラソンのトレーニング法を提案する。