体育授業におけるプライオメトリックエクササイズの有効活用方法の検討
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19K20102
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| Research Category |
Grant-in-Aid for Early-Career Scientists
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| Allocation Type | Multi-year Fund |
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| Review Section |
Basic Section 59030:Physical education, and physical and health education-related
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| Research Institution | Matsue National College of Technology |
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Principal Investigator |
一箭 フェルナンド・ヒロシ 松江工業高等専門学校, 人文科学科, 講師 (30736913)
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| Project Period (FY) |
2019-04-01 – 2022-03-31
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| Project Status |
Granted (Fiscal Year 2019)
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| Budget Amount *help |
¥4,160,000 (Direct Cost: ¥3,200,000、Indirect Cost: ¥960,000)
Fiscal Year 2021: ¥650,000 (Direct Cost: ¥500,000、Indirect Cost: ¥150,000)
Fiscal Year 2020: ¥650,000 (Direct Cost: ¥500,000、Indirect Cost: ¥150,000)
Fiscal Year 2019: ¥2,860,000 (Direct Cost: ¥2,200,000、Indirect Cost: ¥660,000)
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| Keywords | 体育授業 / プライオメトリックエクササイズ / ウォーミングアップ / トレーニング / 即時的効果 |
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| Outline of Research at the Start |
プライオメトリックスエクササイズ（以下；PEと略す）はパワーを増大させるトレーニングとして用いられている．しかし，高強度で高い技術が必要とされているため，体育授業への応用は進んでいない．本研究では，「思春期後期（15歳～17歳）の生徒を対象に超短期間および長期間に渡って体育授業にPEを行い，体力や身体に及ぼす影響を解明」すること，および「PEをウォーミングアップの一環として行うための運動プロトコルの開発」を目的とする．体育授業でPEを超短期間や長期間に渡って実施することにより，パフォーマンスおよび身体に及ぼす影響ついて明らかにすることは，体力向上を目的とした体育授業の基礎的知見になりうる.
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| Outline of Annual Research Achievements |
本研究では，「思春期後期の生徒を対象に超短期間および長期間に渡って体育授業にプライオメトリックエクササイズを行い，体力や身体に及ぼす影響を解明」すること，「プライオメトリックエクササイズをウォーミングアップの一環として行うための運動プロトコルを開発」すること，の二つを目的とする．プライオメトリックエクササイズが生徒の体力や身体に及ぼす影響を解明することで，より効果的な授業を開発することが可能となる．また，ウォーミングアップとして利用するためのプロトコルを開発し，体育授業や競技の指導に役に立つ基礎資料を作成する．
本年度は，本研究における第一目的の「超短期間のPEが身体や体力に及ぼす影響」に重点をおいて，研究実施計画に基づき，研究を進めた．具体的には，プライオメトリックエクササイズを4回，プライオメトリックエクササイズを1回，プライオメトリックエクササズなしの3群を対象に，50m走の測定を行った．その結果，プライオメトリックエクササイズを行ってる群の方がゴールタイムが速いことが明らかになった．これらのことから，体育授業において，プライオメトリックエクササイズを行うことにより，対象者の走速度は向上することが明らかになった．
また，本研究の第二の目的である「プライオメトリックエクササイズをウォーミングアップの一環として行うための運動プロトコルを開発」についても，検討を開始した．対象者にウォーミングアップとして，3種類のプライオメトリックエクササイズを行い，その有効性について検証を開始することができた．
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| Current Status of Research Progress |
Current Status of Research Progress
2: Research has progressed on the whole more than it was originally planned.
Reason
本年度は，本研究における第一目的の「思春期後期の生徒を対象に超短期間および長期間に渡って体育授業にプライオメトリックエクササイズを行い，体力や身体に及ぼす影響を解明」することおよび第二目的の「プライオメトリックエクササイズをウォーミングアップの一環として行うための運動プロトコルを開発」することに関しても，それぞれ検討を開始し，ある程度の成果を挙げることができた．
それらの研究成果については日本コーチング学会や研究ネットワーク推進ワークショップなどにおいて，成果発表を行った．現在は本研究で得られたデータをまとめており，「高校体育授業の走幅跳における助走への教示方法の違いが助走速度および跳躍距離に及ぼす影響」という題名で今年中に学術誌に投稿する予定である．
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| Strategy for Future Research Activity |
今後はまず，本研究の第一目的である「思春期後期の生徒を対象に超短期間および長期間に渡って体育授業にプライオメトリックエクササイズを行い，体力や身体に及ぼす影響を解明」に関して，引き続き検討を行う．本年度はコロナの影響で対象者を確保すること難しいため，「超短期間のプライオメトリックエクササイズを行い，体力や身体に及ぼす影響の解明」を中心に実験を行う．
次に「プライオメトリックエクササイズをウォーミングアップの一環として行うための運動プロトコルを開発」に関して，生理的な指標を用いて，引き続き検討を行う予定である．具体的には授業において，対象者の心拍数などを測定し，ウォーミングアップとしてプライオメトリックエクササイズ行った場合とそうでない場合の比較・検討を行ない，その有効性に関して定量的な評価を試みる．
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Report
(1 results)
Research Products
(8 results)
