| Project/Area Number |
19K20995
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| Project/Area Number (Other) |
18H05803 (2018)
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| Research Category |
Grant-in-Aid for Research Activity Start-up
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| Allocation Type | Multi-year Fund (2019)
Single-year Grants (2018) |
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| Review Section |
0110:Psychology and related fields
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| Research Institution | University of Tsukuba |
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Principal Investigator |
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| Project Period (FY) |
2018-08-24 – 2020-03-31
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| Project Status |
Completed (Fiscal Year 2019)
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| Budget Amount *help |
¥2,990,000 (Direct Cost: ¥2,300,000、Indirect Cost: ¥690,000)
Fiscal Year 2019: ¥1,430,000 (Direct Cost: ¥1,100,000、Indirect Cost: ¥330,000)
Fiscal Year 2018: ¥1,560,000 (Direct Cost: ¥1,200,000、Indirect Cost: ¥360,000)
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| Keywords | 慈しみの瞑想 / web介入 / うつ病 / セルフ・コンパッション / ポジティブ感情 / マインドフルネス / 復職支援 / Process-Based CBT / 慈愛瞑想 / セルフコンパッション |
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| Outline of Research at the Start |
本研究では，近年うつ病に対して高い治療効果がみとめられている慈愛瞑想を Web 上で行い，その効果を検証する
治療効果に優れる心理療法であっても，それに直接アクセスすることができないのが現状である。そこで，インターネットを用いた心理療法提供システムを構築することによって，心理療法の提供しやすくする。ただし，webサイトおよび介入自体の効果が不明であるため，効果検証を行う。また，個別にwebサイトにアクセスして介入に参加してもらうために，治療者効果や集団効果を減らし，介入そのものの効果がみれるようにする。
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| Outline of Final Research Achievements |
In this study, we developed a mechanism to conduct Loving-kindness meditation (LKM) on a website and tested its effectiveness. In Study 1, we conducted a 3-week intervention with university students and found that self-competition was increased and has good usability. Study 2 found that LKM combined with compassion-related cognitive-behavioral therapy was associated with less depressive symptoms than the group that received a return-to-work program. In Study 3, a 6-week web intervention revealed a treatment mechanism that included increased self-compassion and increased awareness as the sessions progressed.
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| Academic Significance and Societal Importance of the Research Achievements |
LKMによるうつ症状の軽減効果は非常に高いことが報告されている（Hoffmann et al., 2015）。しかし，本邦ではその有効性の検証が乏しく，実臨床で用いられることも少ない。本研究でLKMをウェブで実施できる仕組みを開発したため，インターネットさえつながればどこでもLKMに触れることができる。またメタ分析でLKMの効果が示される一方で，その作用機序は明確ではなかった。本研究では，ｍ瞑想を終えるごとにアンケートに回答してもらうことにより，LKMの治療プロセスの一部を解明した。
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