不眠症者の回避行動に対する介入方法の開発：改善メカニズムの解明に向けた検討
| Project/Area Number |
20J13042
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| Research Category |
Grant-in-Aid for JSPS Fellows
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| Allocation Type | Single-year Grants |
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| Section | 国内 |
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| Review Section |
Basic Section 10030:Clinical psychology-related
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| Research Institution | Doshisha University |
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Principal Investigator |
乳原 彩香 同志社大学, 心理学研究科, 特別研究員(DC2)
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| Project Period (FY) |
2020-04-24 – 2022-03-31
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| Project Status |
Completed (Fiscal Year 2021)
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| Budget Amount *help |
¥2,300,000 (Direct Cost: ¥2,300,000)
Fiscal Year 2021: ¥1,100,000 (Direct Cost: ¥1,100,000)
Fiscal Year 2020: ¥1,200,000 (Direct Cost: ¥1,200,000)
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| Keywords | 不眠障害 / 認知行動療法 / 媒介要因 / セルフヘルプ介入 / 不眠症 / 回避行動 |
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| Outline of Research at the Start |
近年、不眠症状に対する非薬物療法として認知行動療法 (Cognitive behavioral therapy for Insomia:CBT-I) が注目されている。これまでの研究で、すでにCBT-Iの有効性は示されている。しかしながら、CBT-Iがなぜ不眠の改善に有効かといった改善プロセスに関する研究は少ない。そこで、本研究では、不眠の改善における媒介要因として睡眠に関する回避行動に着目し、回避行動の改善が不眠症状に影響を及ぼすプロセスを明らかにする。そのうえで、従来のCBT-Iの効率化と有効性の向上を目指す。
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| Outline of Annual Research Achievements |
2021年度は，昨年度より作成を進めていた介入 (日本語版False Safety Aid Elimination Therapy for Sleep; FSET-sleep, Nicole & Schmidt, 2020) を用いて、ランダム化比較試験を行った。2020年度の研究成果を受け，軽度不眠を持つ成人60名を募集し，介入群31名と統制群29名にランダムに割り付けた。統制群はアクティブコントロールとして設定し，睡眠，食事，アルコールについての健康的な生活教育を受けた。不眠重症度を従属変数とした群×時期の2要因分散分析の結果，有意な時期の主効果および交互作用が認められた。多重比較の結果，介入群と統制群の両群で介入前から介入後にかけて不眠重症度が有意に改善し，加えて，介入群のみにおいて介入後から1か月後にかけても不眠重症度の改善が認められた。しかしながら，すべての時点で有意な群間差は認められなかった。
不眠重症度の改善を予測する媒介要因として安全確保行動に焦点化した介入を行うことで，介入の有効性を保ちながらも介入期間を短縮化することが出来ると考えられた。本研究の結果，不眠重症度の有意な群間差は認められなかったものの，約20分の介入1セッションのFSET-sleepが部分的な有効性を持つことを示している。したがって，FSET-sleepは，軽度不眠を持つ者に対する負担の少ない予防的介入として利用することが期待できる。
なお，本研究の成果は国際誌に投稿を予定している。
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| Research Progress Status |
令和3年度が最終年度であるため、記入しない。
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| Strategy for Future Research Activity |
令和3年度が最終年度であるため、記入しない。
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Report
(2 results)
Research Products
(23 results)
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[Journal Article] How Does E-mail-Delivered Cognitive Behavioral Therapy Work for Young Adults (18-28 Years) with Insomnia? Mediators of Changes in Insomnia, Depression, Anxiety, and Stress2022
Author(s)
Ubara, A., Tanizawa, N., Harata, M., Suh, S., Yang, C. M., Li, S. X., & Okajima, I.
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Journal Title
International Journal of Environmental Research and Public Health
Volume: 19
Issue: 8
Pages: 4423-4423
DOI
Related Report
Peer Reviewed / Open Access / Int'l Joint Research
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[Presentation] Self-isolation due to COVID-19 was not associated with changes in depression, sleepiness, and insomnia in Shiga prefecture, Japan.2021
Author(s)
Kadotani, H., Ubara, A., Sumi, Y., Ito, K., Matsuda, A., Miyamoto, T., Omichi, C.
Organizer
SLEEP2021
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