Kinetics of bench press movement containing horizontal internal force
Project/Area Number |
20K11324
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Research Category |
Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
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Allocation Type | Multi-year Fund |
Section | 一般 |
Review Section |
Basic Section 59020:Sports sciences-related
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Research Institution | Juntendo University (2022) Kindai University (2020-2021) |
Principal Investigator |
谷本 道哉 順天堂大学, 大学院スポーツ健康科学研究科, 先任准教授 (70435733)
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Co-Investigator(Kenkyū-buntansha) |
荒川 裕志 国際武道大学, 体育学部, 教授 (20591887)
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Project Period (FY) |
2020-04-01 – 2025-03-31
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Project Status |
Granted (Fiscal Year 2022)
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Budget Amount *help |
¥4,290,000 (Direct Cost: ¥3,300,000、Indirect Cost: ¥990,000)
Fiscal Year 2024: ¥130,000 (Direct Cost: ¥100,000、Indirect Cost: ¥30,000)
Fiscal Year 2023: ¥650,000 (Direct Cost: ¥500,000、Indirect Cost: ¥150,000)
Fiscal Year 2022: ¥780,000 (Direct Cost: ¥600,000、Indirect Cost: ¥180,000)
Fiscal Year 2021: ¥260,000 (Direct Cost: ¥200,000、Indirect Cost: ¥60,000)
Fiscal Year 2020: ¥2,470,000 (Direct Cost: ¥1,900,000、Indirect Cost: ¥570,000)
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Keywords | 水平成分分力 / 鉛直成分分力 / 関節トルク / 筋活動レベル / 大胸筋 / 上腕三頭筋 / ベンチプレス / 床反力 / 水平張力 / 内力成分 |
Outline of Research at the Start |
ベンチプレス(以下BP)の重力負荷に抗する力は鉛直上向きであるが、バーに与える内力として水平外向きの力発揮をすることで肩関節と肘関節とでトルクを分け合うことができる。結果、挙上方向の力成分が増大する。BPは真上ではなくやや外向きに押すほうが強いことになる。予備実験でもその様子は観察できている。 この動力学分析には「バーにかかる水平成分の力の実測」が必要となるが、それを考慮した研究は極めて少ない。本研究では、バーの内力も含めたBPの動力学特性を筋活動などの生理学特性も含めて様々な条件下で詳細に検討する。本研究により得られる知見は、より効率的でかつ「安全」なBPフォームの提案につながる。
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Outline of Annual Research Achievements |
実験1:負荷重量ごとの手幅による変化の比較 方法:筋力トレーニング熟練者9名を用いて肩峰幅(ナロー)、肩峰幅×2(ワイド)の2つの手幅条件で、50,70,90%1RMのベンチプレスを行い、大胸筋胸肋部、上腕三頭筋外側頭、三角筋前部の筋活動、バーの水平引張圧縮力の測定を行った。また、上肢各部位に反射マーカーを貼付し、上肢トルクの逆ダイナミクス分析を行っている。結果:50,70,90%1RM の各負荷条件における大胸筋と上腕三頭筋の筋活動レベルの挙上時ピーク値の相対値(大胸筋/上腕三頭筋)は、ワイドでの50%1RMを1.0として相対化すると、ワイド50%1RMで1.0、70%1RMで0.82±0.27、90%1RMで0.87±0.27、ナロー1RMで50%で0.60±0.19、70%1RMで0.54±0.08、90%1RM で0.62±0.22であり、それぞれの負荷において、ナローでワイドよりも有意に低値であった。なお、負荷による差異はどちらの手幅においても見られなかった。バーの圧縮引張力のピーク値は鉛直方向の力に対する比率でみると、ワイドでは50%1RM で外向きに34.2±11.4%、70%1RMで38.9%±6.2%、90%1RMで44.1±5.3%、ナローでは50%1RM で内向きに19.8±10.6%、70%1RMで20.7%±7.3%、90%1RMで22.1±7.5%であった。負荷の大きさと水平成分の鉛直成分に対する比率に有意差は認められなかった。 実験2:標的部位を意識させることによるトルク配分等に与える影響 方法:大胸筋の筋力発揮を意識して行うベンチプレスと、上腕三頭筋の筋力発揮を意識して行うベンチプレスの、筋活動、力の水平成分、肩、肘関節トルクの違いを分析する。予備的に数名で測定を進めている。標的部位の意識が各測定値に影響を与える様子が見られる。
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Current Status of Research Progress |
Current Status of Research Progress
3: Progress in research has been slightly delayed.
Reason
コロナ禍にあり、いまだ対面における実験を行いにくい状況ではあるが、マスク着用、換気、消毒を徹底することで、実験自体はおおむね計画に沿って進めることができている。今後は5類への引き下げにより、より実験遂行しやすいものとなってくる。今後も感染対策には十二分に配慮しつつ研究活動を進めていく。
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Strategy for Future Research Activity |
計画に従って研究を進めていく。共同研究施設の国際武道大学での実験を含めて以下の実験を進めていく。 ・標的部位を意識させることによるトルク配分の変化(5年度):動作部位への意識をさせるBP長期介入で標的部位のトルクが増大する力発揮になるのか ・ゴム製グリップギア等グリップ摩擦による影響:グリップ摩擦係数の増減により水平成分の分力が変化するのか(5年度) ・上記検証に伴い生じた新たな課題の検証(6年度)
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Report
(3 results)
Research Products
(8 results)
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[Book] トレーニングマガジン2022
Author(s)
谷本道哉, 荒川裕志
Total Pages
106
Publisher
ベースボール・マガジン社
ISBN
9784583627526
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