| Project/Area Number |
21K03081
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| Research Category |
Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
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| Allocation Type | Multi-year Fund |
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| Section | 一般 |
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| Review Section |
Basic Section 10030:Clinical psychology-related
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| Research Institution | Kurume University |
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Principal Investigator |
岡村 尚昌 久留米大学, 文学部, 教授 (00454918)
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| Project Period (FY) |
2021-04-01 – 2026-03-31
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| Project Status |
Granted (Fiscal Year 2024)
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| Budget Amount *help |
¥3,900,000 (Direct Cost: ¥3,000,000、Indirect Cost: ¥900,000)
Fiscal Year 2024: ¥780,000 (Direct Cost: ¥600,000、Indirect Cost: ¥180,000)
Fiscal Year 2023: ¥1,170,000 (Direct Cost: ¥900,000、Indirect Cost: ¥270,000)
Fiscal Year 2022: ¥910,000 (Direct Cost: ¥700,000、Indirect Cost: ¥210,000)
Fiscal Year 2021: ¥1,040,000 (Direct Cost: ¥800,000、Indirect Cost: ¥240,000)
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| Keywords | 睡眠の位相 / 睡眠の質 / 睡眠の量 / スマートフォン / 精神的健康 / 急性ストレス / フィールド-実験的研究 / 睡眠効率 / 睡眠習慣 / 夢 / 楽観性 / 睡眠習慣の乱れ / 不規則型睡眠 / 唾液中バイオロジカルマーカー / アロスタティック負荷 / 睡眠の位相・質・量 / ストレス / フィールド・実験的研究 / 介入実践 |
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| Outline of Research at the Start |
大学生を対象にして心身の健康状態に対する睡眠の位相・質・量の機能や役割を明らかにするために，以下のことを検討する。
日常生活場面において主観的に評価した睡眠の位相・質・量と心身の健康状態やストレスの自覚，心理社会的要因や生物学的機能との関連性を検討する（研究1）。次に，フィールド調査にて位相・質・量の3次元評価に基づく睡眠型を分類し，実験室場面での急性ストレスに対する心理生物学的ストレス反応パターンが睡眠型によって異なることを検証する（研究2）。さらに，3次元評価に基づく睡眠型に着目した介入によって，睡眠習慣が改善されると同時に心身の健康状態も改善することを客観的に検証する（研究3）。
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| Outline of Annual Research Achievements |
本研究は、スマートフォンの使用時間およびブルーライト曝露が睡眠の位相・質・量に及ぼす影響を明らかにし、これらの睡眠特性が日常生活の質（QOL）および心理的ストレスとどのように関連するかを検討することを目的とした。
（研究方法）高校生から社会人までの53名に協力を依頼し、睡眠障害の診断歴がある者および睡眠薬を服用している者を除外した結果、最終的に43名（男性12名、女性31名、平均年齢22.2歳）を分析対象とした。調査は、デモグラフィックデータ、スマートフォンの使用状況、スマートフォン依存尺度、三次元型睡眠尺度、心理的ストレス反応尺度を含む質問紙によって実施した。また、客観的な睡眠状態の評価として、3日間のMicro Tag活動量計（MTN-220）の装着および睡眠調査表を用いた。
（結果と考察）睡眠の「位相・質・量」の三側面に着目した分析により、スマートフォンの長時間使用がこれらすべてに対して有意に負の影響を及ぼすことが示された。特に、睡眠位相および睡眠質は、スマートフォンの使用時間および依存傾向と有意な正の相関を示した。また、総睡眠時間についても、スマートフォン使用時間が長いほど短縮傾向が認められた。
さらに、これらの睡眠の乱れは精神的健康とも密接に関連していることが明らかとなった。具体的には、睡眠の質および位相の悪化は抑うつ傾向の上昇と関連し、特に睡眠質の低下は情緒の不安定さと有意に関連していた。加えて、睡眠状態の不良は心理的ストレス反応の増大とも関連しており、良質な睡眠が精神的健康の維持に不可欠であることが示唆された。
一方で、ブルーライトカット対策を講じていた参加者は26%と少数にとどまり、ブルーライトへの意識は全体として低い傾向にあった。にもかかわらず、ブルーライトカットの有無と睡眠指標（位相・質・量）との間には有意な関連が認められなかった。
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| Current Status of Research Progress |
Current Status of Research Progress
2: Research has progressed on the whole more than it was originally planned.
Reason
本研究は、当初の計画通り、大学生の睡眠習慣について主観的および客観的な評価の両面から調査を進めている。これまでのところ、バイオマーカーと質問紙の関連性に関する検討も行い、睡眠の位相、質、量と生物心理社会的要因との関連性に関する知見の集約はおおむね順調に進展している。
次年度も研究計画に基づき、睡眠の位相、質、量と生物心理社会的要因との関連性について、フィールド研究と実験研究の両面から検討を継続する予定である。
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| Strategy for Future Research Activity |
令和7年度も引き続き，睡眠の位相・質・量と生物心理社会的要因との関連性（研究1）に関する検証を行い完了させる予定である。加えて，睡眠の位相・質・量が急性ストレスを負荷した際の心理生物学的ストレス反応に及ぼす影響（研究2：フィールド-実験的研究）に関する検証を行う。 睡眠の位相・質・量のそれぞれがStroop干渉課題に対する心理生物学的ストレス反応や作業成績にどのとうに反映されるか，分散分析，共分散構造分析などの多変量解析を行い，メカニズムにまで踏み込んで検討する。
さらに，3次元評価に基づく睡眠型に着目した介入（セルフモニタリング法）によって，睡眠習慣が改善されると同時に心身の健康状態も改善することをバイオマーカー等を用いて客観的に検証する（研究3）統計解析として線形混合モデルを用いる。3次元評価に基づく睡眠型に着目した介入によって，睡眠習慣が改善されると同時に健康状態が向上することをバイオマーカーから実証的に検証する。
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