筋肉への直接圧迫を併用したストレッチング方法の確立

Research Project

Project/Area Number	21K17468
Research Category	Grant-in-Aid for Early-Career Scientists
Allocation Type	Multi-year Fund
Review Section	Basic Section 59010:Rehabilitation science-related
Research Institution	Hirosaki University
Principal Investigator	高橋純平弘前大学, 保健学研究科, 准教授 (30583968)
Project Period (FY)	2021-04-01 – 2025-03-31
Project Status	Granted (Fiscal Year 2023)
Budget Amount *help	¥4,550,000 (Direct Cost: ¥3,500,000、Indirect Cost: ¥1,050,000) Fiscal Year 2023: ¥520,000 (Direct Cost: ¥400,000、Indirect Cost: ¥120,000) Fiscal Year 2022: ¥780,000 (Direct Cost: ¥600,000、Indirect Cost: ¥180,000) Fiscal Year 2021: ¥3,250,000 (Direct Cost: ¥2,500,000、Indirect Cost: ¥750,000)
Keywords	ストレッチング / 圧迫刺激 / 超音波画像診断 / 超音波画像
Outline of Research at the Start	体の柔軟性を高めるストレッチングは疼痛改善やけがの予防効果が期待されている。筋をゆっくり伸張した状態を保持するストレッチング方法が一般的だが，その状態から筋を直接押す（指圧などの圧迫）ことで，さらに伸張効果を得ようとする「ダイレクトストレッチング」という方法がある。ダイレクトストレッチングはリハビリテーション分野でよく用いられるにもかかわらず，押すことによる変化，具体的方法の明示，効果検証がなされていない。本研究は一般的なストレッチングに「押す」という単純な刺激を入れただけのダイレクトストレッチングが，より柔軟性を向上させる効果が高いことを示し，効果的な方法の確立を目指す。
Outline of Annual Research Achievements	2023年度は，前年度の研究成果の学会発表ならびに論文作成への取り組み，新たな研究として，長期的介入効果のデータ収集を行った。学会発表では，ストレッチングに加え筋圧迫を行った際の圧迫強度や部位によって，筋厚の変化に違いが生じること，表層筋厚の変化は大きいものの，深層筋厚の変化は小さいことを報告し，臨床的には非常に有用なテーマであるとの意見をいただいた。長期効果検証研究は，14名の健常者を対象に，ハムストリングスへのストレッチング方法の違いによる4週間の介入効果検証を実施した。一般的な静的伸張である，スタティックストレッチングのみを実施した群と，同条件のストレッチングに直接筋圧迫を併用した群で関節可動域角度の変化や筋硬度の変化，筋束長の変化を比較検討した。圧迫部位は，前年度の研究結果から，一か所に集中して圧迫する方法ではなく，筋全体に圧迫する方法を採用して実施した。その結果，超音波画像診断装置から得られた筋硬度（歪比）では群間差がみられなかったものの，筋圧迫併用した群の方が有意に関節可動域を拡大させることが示された。このことから，当初の仮説通り，スタティックストレッチングのみよりも直接伸張筋への圧迫刺激を併用したほうが，より筋伸張効果が得られる可能性が示すことができた。現在，得られたデータの詳細な分析が終了していないため，さらなるデータ解析を行うほか，短期的な効果，表層筋と深層筋への効果的な圧迫方法などを模索していく予定である。
Current Status of Research Progress	Current Status of Research Progress 3: Progress in research has been slightly delayed. Reason 新型コロナウイルス感染拡大による2021年度の遅れが，研究全体の進行状況に影響しており，予定よりも遅れたため研究計画年数を一年延長した。大人数のデータ収集はできていないものの，当初予定していたデータ収集ができており，なおかつ有意義なデータが得られたため，研究発表や論文作成を進めながら，さらなるデータ収集を実施する予定である。
Strategy for Future Research Activity	本研究は圧迫刺激を加えたスタティックストレッチング，いわゆるダイレクトストレッチングの効果的な方法の確立が最大の目的である。当初は様々な筋での効果検証を行う予定ではあったものの，進行状況の調整と，これまで得られたデータを有効活用するため，特定の筋に絞りながら，適切な条件を検証していけるように進めていく予定である。具体的には，表層筋だけではなく，深層筋への圧迫刺激のより効果的な方法を模索していく予定である。