座業中断時に実施する効果的な身体活動の検討：循環動態に着目した身体活動生理学研究

Research Project

Project/Area Number	22K11683
Research Category	Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
Allocation Type	Multi-year Fund
Section	一般
Review Section	Basic Section 59030:Physical education, and physical and health education-related
Research Institution	Surugadai University
Principal Investigator	丸藤祐子駿河台大学, スポーツ科学部, 准教授 (60613932)
Project Period (FY)	2022-04-01 – 2025-03-31
Project Status	Granted (Fiscal Year 2022)
Budget Amount *help	¥4,160,000 (Direct Cost: ¥3,200,000、Indirect Cost: ¥960,000) Fiscal Year 2024: ¥1,300,000 (Direct Cost: ¥1,000,000、Indirect Cost: ¥300,000) Fiscal Year 2023: ¥1,300,000 (Direct Cost: ¥1,000,000、Indirect Cost: ¥300,000) Fiscal Year 2022: ¥1,560,000 (Direct Cost: ¥1,200,000、Indirect Cost: ¥360,000)
Keywords	身体活動 / 座位 / 文献レビュー
Outline of Research at the Start	近年、身体活動の奨励と共に「座っている時間や座りっぱなしを減らすこと」が奨励され、座りっぱなしと健康リスクに関する疫学研究結果が多く報告されている。一方で、どうして座り過ぎが良くないのかのメカニズムを検証している研究やどのくらい座り過ぎると良くないのかを検証している研究は少ない。本研究では、座位中および姿勢変化をした時の循環系指標の変化を調査し、座り過ぎによる健康リスクの増加を低下させる効果的なブレイク方法を検討するための基礎データを収集する。
Outline of Annual Research Achievements	座りっぱなしが健康リスクや死亡リスクを高めることが多くの疫学研究で明らかになっている。身体活動奨励に関するガイドラインをみると、座っている時間や座りっぱなしを減らすこと、座りっぱなしの時間を中断することが奨励されている。一方で、中断時の効果的な身体活動に関する科学的根拠は少ない。そこで、座位と健康リスクとの関係について文献レビューを実施し、特に座位と循環動態との関係について調査した研究を整理した。長時間の座位は、下腿の微小血管および大血管拡張機能（反応性充血、FMD）を低下させるが、これらの低下は短時間の歩行によって回復することが示された(Restaino, 2015)。長時間の座位による下肢内皮機能低下（膝窩動脈FMD）は、座位時のわずかな脚の動きで抑制可能であり、血管のシェアストレスを断続的に増加させることの重要性が示された(Morishima, 2016)。長時間の座位を中断し、軽強度の歩行またはSRA（単純抵抗運動：30分ごとに3分間の簡単な抵抗活動（20秒間の自重ハーフスクワット、20秒間のカーフレイズ、20秒間の大臀筋収縮と膝上げ）を短時間行うと、成人糖尿病患者の安静時血圧と血漿ノルアドレナリン濃度が低下した(Dempsey, 2016)。長時間の座位は、座位を定期的に中断した場合と比較して、大腿動脈の血管拡張機能を低下させ、肥満成人において血中ET-1濃度を増加させた(Climie, 2018)。健康なデスクワーカーにおいて、長時間の座位は、脳血流を減少させるが、この減少は短時間の歩行休憩を頻繁に取り入れることで相殺された(Carter, 2018)。脳血管機能（血流速度）は座位により低下するが、座位の中断をはさむことで上昇することが示された(Wheeler, 2019)。
Current Status of Research Progress	Current Status of Research Progress 3: Progress in research has been slightly delayed. Reason 本年度の計画課題の文献レビューは概ね完了したが、座位中断時や姿勢変化における循環指標の変化を検証するためのプロトコルの確定までは進んでいないため。
Strategy for Future Research Activity	測定環境の整備および循環指標の再現性を確認する。文献レビューで収集した研究プロトコルを参考に、座位中断時や姿勢変化における循環指標の変化を調査していく予定である。