Effectiveness of Target Heart Rate Setting in Elderly Exercise Classes Based on a Randomized Controlled Trial

• Project/Area Number: 24K13515
• Research Category: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• Allocation Type: Multi-year Fund
• Section: 一般
• Review Section: Basic Section 58030:Hygiene and public health-related: excluding laboratory approach
• Research Institution: Tokai Gakuen University
• Principal Investigator: 仲井 邦彦 東海学園大学, スポーツ健康科学部, 教授 (00291336)
• Co-Investigator(Kenkyū-buntansha): 龍田 希 国立研究開発法人国立環境研究所, 環境リスク・健康領域, 主任研究員 (40547709) ; 白井 祐介 東海学園大学, スポーツ健康科学部, 講師 (40836251) ; 丸山 裕司 東海学園大学, スポーツ健康科学部, 教授 (70587930)
• Project Period (FY): 2024-04-01 – 2027-03-31
• Project Status: Granted (Fiscal Year 2024)
• Budget Amount: ¥4,680,000 (Direct Cost: ¥3,600,000、Indirect Cost: ¥1,080,000); Fiscal Year 2026: ¥1,170,000 (Direct Cost: ¥900,000、Indirect Cost: ¥270,000); Fiscal Year 2025: ¥1,170,000 (Direct Cost: ¥900,000、Indirect Cost: ¥270,000); Fiscal Year 2024: ¥2,340,000 (Direct Cost: ¥1,800,000、Indirect Cost: ¥540,000)
• Keywords: 運動介入 / ランダム化比較試験 / 運動強度

Outline of Research at the Start

高齢者の健康増進・フレイル対策として多くの自治体で運動教室が開催されている。しかし、運動効果を高めるにはある程度の負荷をかける必要がある。そこで高齢者向け運動教室の参加者を対象に、スマートウォッチで自身の心拍数把握を可能とするとともに、Target Haert Rateに基づく運動負荷の目標値（予備心拍数の50-70％）を情報提供する。高齢者自身が運動強度を自己コントロールすることで、体力指標、体組成およびロコモ度などの改善に結びつくのか、ランダム比較化試験により検証する。対照群は運動中の心拍数およびTarget Heart Rateを提示しない通常参加とする。