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2013 Fiscal Year Annual Research Report

拮抗する筋群の随意的同時収縮を活用した筋力トレーニングに関する生理学的研究

Research Project

Project/Area Number 13J01513
Research InstitutionNational Institute of Fitness and Sports in Kanoya

Principal Investigator

前大 純朗  鹿屋体育大学, 大学院体育学研究科, 特別研究員(PD)

Keywords随意同時収縮 / 筋力 / 筋量 / 不随意的拮抗筋活動
Research Abstract

本研究課題「拮抗する筋群の随意的同時収縮を活用した筋力トレーニングに関する生理学的研究」は, 外的負荷を用いない筋力トレーニング方法の有効性を検証すること, また, その特徴を解明することを目指している. 平成25年度においては, まず, 上肢における随意同時収縮トレーニングの効果を明らかにすることを目的として, 一般成人を対象に, 4~12週間の最大随意同時収縮トレーニングに伴う神経・筋の適応を検証した. 被検者は, 「肘屈曲筋群・伸展筋群における最大努力の同時収縮を4秒間実施・4秒間弛緩の10回反復」を1セットとし, 1セッションにつき5セット, 週に3セッション行った. その結果, 最大随意同時収縮トレーニングは, 1)静的および動的筋力を改善させる, 2)筋量を増加させる, および3)最大筋力発揮時における不随意的拮抗筋活動は増加させないことが明らかとなった. また, 競技特性上, 同時収縮を頻繁にかつ長期的に実施しているボディビルダーを対象とし, 一般成人との比較を行った結果, 1)最大随意同時収縮実施時において, ボディビルダーは一般成人よりも高いレベルで筋を活動させることができること, および2)最大筋力発揮時における不随意的拮抗筋活動には群間で差がないことが明らかとなった.
以上の結果から, 上肢を対象とした最大随意同時収縮トレーニングは, 外的負荷を用いずに筋力および筋量を増加させる有効なトレーニング手段の一つとして成立し, 不随意的な拮抗筋活動は増加させないことが示唆された.

Current Status of Research Progress
Current Status of Research Progress

1: Research has progressed more than it was originally planned.

Reason

平成25年度に実施予定であった研究は全て終了し, それらの殆どは既に複数の国際学術誌に掲載されている.

Strategy for Future Research Activity

これまでの研究過程において, 下肢および腹部筋群を対象とし, 最大随意同時収縮中の筋活動水準を測定した結果, 下肢においては拮抗筋間の筋力差が, 腹部においては体幹部筋群の複雑な構造が影響し, 筋によっては筋力・筋量の増加が期待できる筋活動水準(トレーニング強度)に到達しないことが示唆された, 平成26年度においては, これらの部位における実際のトレーニング効果を検証するとともに, 課題実施中の筋活動水準を制限する要因を明らかにすることを目的とする.

  • Research Products

    (12 results)

All 2014 2013 Other

All Journal Article (7 results) (of which Peer Reviewed: 7 results) Presentation (4 results) Remarks (1 results)

  • [Journal Article] Neuromuscular adaptations following 12-week maximal voluntary co-contraction tr aining2014

    • Author(s)
      Sumiaki Maeo, Yasuhide Yoshitake, Yohei Takai, Tetsuo Fukunaga, Hiroa ki Kanehisa.
    • Journal Title

      European Journal of Applied Physiology

      Volume: 114 Pages: 663-673

    • DOI

      10.1007/s00421-013-2801-x

    • Peer Reviewed
  • [Journal Article] Effect of short-term maximal voluntary co-contraction training on neuromuscular function2014

    • Author(s)
      Sumiaki Maeo, Yasuhide Yoshitake, Yohei Takai, Tetsuo Fukunaga, Hiroaki Kanehisa.
    • Journal Title

      International Journal of Sports Medicine

      Volume: 35 Pages: 125-134

    • DOI

      10.1055/s-0033-1349137

    • Peer Reviewed
  • [Journal Article] Muscular activities during sling-and ground-based push-up exercise2014

    • Author(s)
      Sumiaki Maeo, Tatsuya Chou, Masa voshi Yamamoto. Hiroaki Kanehisa.
    • Journal Title

      BMC Research Notes

      Volume: 7 Pages: 192

    • DOI

      10.1186/1756-0500-7-192

    • Peer Reviewed
  • [Journal Article] Maximal voluntary co-contraction training may not always be effective for someleg muscles2014

    • Author(s)
      Sumiaki Maeo, Hiroaki Kanehisa.
    • Journal Title

      Journal of Sports Science and Medicine

      Volume: 13 Pages: 217-218

    • Peer Reviewed
  • [Journal Article] Is muscular activity level during maximal abdominal bracing trainable? A comparison study between bodybuilders and non-athletes2014

    • Author(s)
      Sumiaki Maeo, Takumi Takahashi, Y ohei Takai, Hiroaki Kanehisa.
    • Journal Title

      Journal of Sports Science and Medicine

      Volume: 13 Pages: 221-222

    • Peer Reviewed
  • [Journal Article] Trainability of muscular activity level during maximal voluntary co-contraction : comparison between bodybuilders and nonathletes2013

    • Author(s)
      Sumiaki Maeo, Takumi Takahashi, Yohei Takai, Hiroaki Kanehisa.
    • Journal Title

      PLOS ONE

      Volume: 8 Pages: e79486

    • DOI

      10.1371/journal.pone.0079486

    • Peer Reviewed
  • [Journal Article] Trunk muscle activities during abdominal bracing : comparison among muscles and exercises2013

    • Author(s)
      Sumiaki Maeo, Takumi Takahashi, Y ohei Takai, Hiroaki Kanehisa.
    • Journal Title

      Journal of Sports Science and Medicine

      Volume: 12 Pages: 467-474

    • Peer Reviewed
  • [Presentation] Trunk muscle activities during abdominal bracing : comparison among muscles and exercises2013

    • Author(s)
      Sumiaki Maeo, Takumi Takahashi, Yohei Takai, Hiroaki Kanehisa.
    • Organizer
      18th Annual Congress of the European College of Sport s Science
    • Place of Presentation
      Barcelona, Spain
    • Year and Date
      2013-06-27
  • [Presentation] Electromyographic activity during sling-based push-up exercise2013

    • Author(s)
      Sumiaki Maeo, Tatsuya Chou, Masa yoshi Yamamoto, Hiroaki Kanehisa
    • Organizer
      18th Annual Congress of the European College of Sport s Science
    • Place of Presentation
      Barcelona, Spain
    • Year and Date
      2013-06-27
  • [Presentation] Association between intra-abdominal pressure and muscle activity levels of trunk muscles2013

    • Author(s)
      Kota Tayashiki, Yohei Takai, Sumiak i Maeo, Masayoshi Yamamoto, Hiroaki Kanehisa
    • Organizer
      18th Annual Congress of the European College of Sport s Science
    • Place of Presentation
      Barcelona, Spain
    • Year and Date
      2013-06-27
  • [Presentation] Muscular activity during maximal voluntary co-contraction in bodybuilders2013

    • Author(s)
      Sumiaki Maeo, Takumi Takahashi, Yohei Takai, Hiroaki Kanehisa
    • Organizer
      The 60th Annual Meeting of the American College of S ports Medicine
    • Place of Presentation
      Indianapolis, USA
    • Year and Date
      2013-05-31
  • [Remarks]

    • URL

      http://people.nifs-k.ac.jp/mpl/

URL: 

Published: 2015-07-15  

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