2018 Fiscal Year Annual Research Report
Improving effects of stair climbing-descending exercise for a short period on blood glucose control
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15K01711
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| Research Institution | Kyoto University |
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Principal Investigator |
林 達也 京都大学, 人間・環境学研究科, 教授 (00314211)
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| Project Period (FY) |
2015-04-01 – 2019-03-31
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| Keywords | 運動療法 / 糖尿病 / 食後高血糖 / 自覚的運動強度 / 階段昇降 / 乳酸 / 骨格筋 / インスリン |
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| Outline of Annual Research Achievements |
2型糖尿病患者における階段昇降運動の血糖降下作用について、持続血糖モニタリングシステムを用いた検証を行った。対象は糖尿病合併症がない2型糖尿病患者7名とし、階段昇降運動の実施日（運動日）と非実施日（安静日）の24時間血糖値を比較した。運動日、非運動日とも経口血糖降下剤の服用は継続し、食事は3食とも糖尿病用試験食（1570カロリー/日）を摂取させた。階段昇降運動は各対象者の自宅の階段を用いて行い、1階から2階まで（13～15段）を8～10往復する3分間の運動を1セットとし、毎食後60分と120分に2セットずつ実施するよう指示した。昇段速度は自覚的運動強度が中強度（Borg指数で11～13レベル）となるように自己調節させた（80～110 段/分）。降段速度は自由とした。血糖測定は朝食開始時から24時間連続で行った。その結果、各食前の空腹時血糖値は両日で差がなかったが、運動日の24時間平均血糖値と24時間血糖面積（area under the curve：AUC）は、安静日に比して、それぞれ11%（P < 0.01）、12%（P < 0.01）低値を示した。また、昼食後4時間及び夕食後4時間の血糖面積、朝食後4時間及び昼食後4時間の増加血糖面積（incremental AUC）も、運動日は安静日に比して有意の低値を示した（いずれもP < 0.05）。さらに運動日の高血糖暴露時間（血糖値180 mg/dL以上の総時間数）は、安静日に比して52%短縮した（P < 0.05）。以上より、2型糖尿病患者において、毎食後60分と120分に3分間の階段昇降運動を2セットずつ行うことで、24時間にわたる血糖コントロールの改善が得られる可能性が示された。
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