The effect of writing the felt sense

2018 Fiscal Year Final Research Report

• Project/Area Number: 15K04147
• Research Category: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• Allocation Type: Multi-year Fund
• Section: 一般
• Research Field: Clinical psychology
• Research Institution: Wayo Women's University (2018); Japan Women's College of Physical Education (2015-2017)
• Principal Investigator: SAKAI KUMIYO 和洋女子大学, 人文学部, 教授 (00308090)
• Research Collaborator: IKEMI akira 関西大学, 大学院心理学研究科, 教授 ; KAWASAKI toshihiro 追手門学院大学, 心理学部, 助教
• Project Period (FY): 2015-04-01 – 2019-03-31
• Keywords: フォーカシング / 体験過程尊重尺度 / フェルトセンスの言語化 / 感情経験頻度 / 精神的健康 / 振り返り日記

Outline of Final Research Achievements

A scale to assess Focusing Manner (FMS18.SE) was developed by adding items to measure the symbolic expression of the felt sense to the original Focusing Manner Scale (FMS18). Positive paths were drawn from “symbolic expression” and “attention” to the frequency of positive affect experience and negative paths were drawn from the frequency of positive affect experience to “unhealthfulness”. In the stress reaction scale, there was a more significant decrease after retrospective diary writing on the 4 subscales than before dairy writing. High score group in “symbolic expression” showed that mental health increased by carrying out “clearing a space” and “expressing one’s mood in color” continuously. The examination of the effect of writing one's felt sense on state anger could not be done because the subjects whose anger continued could not be obtained.

Free Research Field

臨床心理学

Academic Significance and Societal Importance of the Research Achievements

体験過程尊重尺度言語化版により、フォーカシング的態度における言語化の側面を測定できるようになった点に学術的意義がある。感じていることを言語化することがポジティブ経験頻度を高め、ポジティブ経験頻度が高まることで精神的不健康が低下することが分かったことも重要である。言語化の機能をさらに明確化することができれば、フォーカシング的態度の研究をさらに進展させることができる。またフェルトセンスに注意を向ける振り返り日記が精神的健康を高めることを示すことができた。人々の日々のストレスを緩和し、精神的健康を守るための一つの方法として提案することができる。