2016 Fiscal Year Research-status Report
低酸素環境下におけるスプリントトレーニングプログラムの開発
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15K12667
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| Research Institution | National Institute of Fitness and Sports in Kanoya |
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Principal Investigator |
塩川 勝行 鹿屋体育大学, スポーツ・武道実践科学系, 講師 (80284925)
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| Co-Investigator(Kenkyū-buntansha) |
荻田 太 鹿屋体育大学, スポーツ生命科学系, 教授 (50224134)
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| Project Period (FY) |
2015-04-01 – 2018-03-31
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| Keywords | トレーニング科学 / スプリントインターバルトトレーニング / 高強度運動パフォーマンス / 低酸素環境 |
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| Outline of Annual Research Achievements |
【目的】今年度の目的は、前年度の研究実績を参考に採用したスプリントインターバルトレーニングプロトコルを低酸素環境下において実施し、有酸素性・無酸素性エネルギー供給能力、および高強度運動パフォーマンスに及ぼす影響について検討することであった。
【方法】被検者は体育学専攻の男子大学生14名(年齢22歳)とし、常酸素環境（常酸素群）、または海抜4000m相当の低酸素環境（低酸素群）でトレーニングを行う2群に分けた。トレーニングは自転車エルゴメータを用い、10秒程度維持できる強度で5秒の運動を10秒の休息を挟み5回繰り返すスプリントインターバル運動とし、1日に2回、週4日の頻度で4週間実施した。トレーニング効果は、最大酸素摂取量、最大酸素借、5秒の全力運動を20秒の休息を挟みながら10回繰り返す間欠的全力運動時の最大パワーと仕事量、30秒程度で疲労困憊に至る運動持続時間によって評価した。
【結果】最大酸素摂取量は、常酸素群のみ有意に増加した。一方、最大酸素借は、両群ともに有意に増大した。また、間欠的全力運動時における各セットの仕事量は、両群ともに増加傾向を示し、総仕事量に関しては有意な増加であった。ただし、間欠的運動時に得られた最大パワーに関しては、低酸素群のみ有意な増大であった。トレーニング前後に同一絶対的強度で行われた30秒運動の持続時間は両群共に有意に増加した。有意に向上した指標の変化量をみると、低酸素群の方が大きい傾向を示した。
【結論】本実験で用いたスプリント間欠的運動プロトコールは、最大酸素借、ミドルパワーを反映する持続的運動、およびハイパワーを反復する間欠的運動パフォーマンス、最大パワー発揮を改善させ得ることが明らかとなった。さらにその効果は、低酸素環境で実施した方が、より効果的である可能性が示唆された。
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| Current Status of Research Progress |
Current Status of Research Progress
2: Research has progressed on the whole more than it was originally planned.
Reason
28年度は、27年度のデータを参照し、効果が得られることの予測でき、他プロトコール、低酸素環境を用いて実際にトレーニングを実施した。概ね十分と思われる結果も得られたが、被検者の同意が得られにくかったこともあり、血液検査を実施しなかったこと、および前年度購入した消耗品の繰り越しを用いたことなどにより、予算を繰り越したので、追従実験をすることを予定している。
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| Strategy for Future Research Activity |
28年度のトレーニング実験を参考に、低酸素環境下を変えてトレーニング実験を実施するとともに、単にトレーニング前後の効果の判定だけではなく、どの指標化どの程度の期間で変化するか、経時的な変化を加えた検討をする予定である。
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| Causes of Carryover |
概ね十分と思われる結果も得られたが、被検者の同意が得られにくかったこともあり、血液検査を実施しなかったこと、および前年度購入した消耗品の繰り越しを用いたことなどにより、予算を繰り越した。
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| Expenditure Plan for Carryover Budget |
前年度行うことのできなかった検査等を行っていくとともに、刑事的な変化を検討した追従実験を行っていくための検査費用、測定費用等に使用する予定である。
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