Establishment of exercise program based on recruitment of biarticular muscles and sports injury avoidance

2019 Fiscal Year Final Research Report

• Project/Area Number: 16K01671
• Research Category: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• Allocation Type: Multi-year Fund
• Section: 一般
• Research Field: Sports science
• Research Institution: Shizuoka Sangyo University (2018-2019); Shibaura Institute of Technology (2016-2017)
• Principal Investigator: Ema Ryoichi 静岡産業大学, 経営学部(磐田), 講師 (10768196)
• Co-Investigator(Kenkyū-buntansha): 赤木 亮太 芝浦工業大学, システム理工学部, 准教授 (20581458)
• Project Period (FY): 2016-04-01 – 2020-03-31
• Keywords: 筋損傷 / 二関節筋

Outline of Final Research Achievements

High-intensity exercise involving eccentric contractions induces muscle damage represented by a prolonged strength loss and delayed onset muscle soreness. We obtained following findings: 1) greater damage were induced when the muscle length during exercise were greater, 2) muscle length during exercise did not affect the magnitude of repeated bout effect, 3) a prior exercise by antagonist muscles did not confer protective effect.

Free Research Field

運動生理学

Academic Significance and Societal Importance of the Research Achievements

肉離れなどの怪我が生じると、スポーツ活動の停止を余儀なくされてしまう。スポーツをする以上、怪我を完全に回避することはできないが、何かしらの対策を施すことで、怪我が発生するリスクを抑えることはできるはずである。本研究では、リスク回避のために事前に実施しておくと良い運動、効果は期待できるが、必ずしも実施しておく必要はないであろう運動、効果はおそらく期待できないであろう運動について、指針を示すための重要な成果を提示することができた。