2008 Fiscal Year Final Research Report
A simple evaluation method of muscle force and power in the resistance training and utilization for IT
| Project/Area Number |
17500425
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| Research Category |
Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
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| Allocation Type | Single-year Grants |
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| Section | 一般 |
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| Research Field |
Sports science
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| Research Institution | Biwako Seikei Sport College (2007-2008)
Nara University of Education (2005-2006) |
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Principal Investigator |
WAKAYOSHI Kohji Biwako Seikei Sport College, スポーツ学部, 教授 (30191729)
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| Project Period (FY) |
2005 – 2008
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| Keywords | レジスタンストレーニング / 筋力 / 筋パワー / トレーニング処方 |
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| Research Abstract |
レジスタンストレーニングは, 目的に応じた負荷を設定するため, 最大挙上重量(1RM)の測定を行う. 1RMの推定方法は反復回数推定法を用いるが, 危険性が高い. そこで, 本研究では重量と挙上速度の関係から1RM推定が可能な簡便的スピード推定法を生み出した. この方法は安全な推定法であり, 老若男女に使用可能である. また, 筋力・筋パワーの関係から, より安全に精度の高いトレーニング処方が可能となった.
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