2018 Fiscal Year Research-status Report
レジスタンストレーニング前にストレッチングは必要か？
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17K01679
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| Research Institution | Rakuno Gakuen University |
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Principal Investigator |
山口 太一 酪農学園大学, 農食環境学群, 准教授 (40438362)
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| Project Period (FY) |
2017-04-01 – 2021-03-31
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| Keywords | ストレッチング / レジスタンストレーニング / 筋肥大 / 筋力 / ウォームアップ |
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| Outline of Annual Research Achievements |
ストレッチングは競技力向上はもとより，健康の保持増進，疾病の予防改善をねらって行われる各種トレーニング前にもトレーニング効果を高める目的で慣習的に実施されている．しかしながら，実際にはストレッチングの実施がトレーニング効果に及ぼす影響は明確ではない．本研究は筋肥大および筋力向上を目的としたレジスタンストレーニングを対象にスタティックストレッチングおよびダイナミックストレッチングの実施がトレーニング効果に及ぼす影響を明らかにすることを目的に研究を計画した．平成30年度は筋肥大のレジスタンストレーニング前における一般的な伸張時間のスタティックストレッチング実施およびダイナミックストレッチング実施が筋肥大効果に及ぼす影響について明らかにするための研究を計画した．しかしながら，スタティックストレッチングおよびダイナミックストレッチングの実施方法の決定に時間を要した．このことから当初の研究実施計画通りには研究が遂行できておらず，研究の実績としては，スタティックストレッチングおよびダイナミックストレッチングの方法が確立され，平成31年度に研究遂行可能となったことである．
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| Current Status of Research Progress |
Current Status of Research Progress
4: Progress in research has been delayed.
Reason
スタティックストレッチングおよびダイナミックストレッチングの実施方法の決定に時間を要したことから当初の研究実施計画通りには研究が遂行できていないため，進捗状況は遅れていると判断せざるを得ない．
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| Strategy for Future Research Activity |
平成31年度は平成30年度に遂行予定であった研究を実施する予定である．平成31年度に予定してた研究は令和2年度に予定する予定である．平成31年度に実施予定の研究は研究遂行に必要な予算の確保ならびに研究方法の確立がなされていることから，予定通り遂行できると考えている．
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| Causes of Carryover |
平成30年度実施予定であった研究が実験方法の確立の遅延により遂行できなかったことから，次年度使用額が生じることとなった．
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Research Products
(1 results)
