2022 Fiscal Year Research-status Report
レジスタンストレーニング前にストレッチングは必要か？
| Project/Area Number |
17K01679
|
|---|
| Research Institution | Rakuno Gakuen University |
|---|
Principal Investigator |
山口 太一 酪農学園大学, 農食環境学群, 教授 (40438362)
|
|---|
| Project Period (FY) |
2017-04-01 – 2024-03-31
|
| Keywords | ストレッチング / レジスタンストレーニング / 筋肥大 / 筋力向上 / ウォームアップ |
|---|
| Outline of Annual Research Achievements |
ストレッチングは競技力向上はもとより，健康の保持増進，疾病の予防改善をねらって行われる各種トレーニング前にもトレーニング効果を高める目的で慣習的に実施されている．しかしながら，実際にはストレッチングの実施がトレーニング効果に及ぼす影響は明確ではない．そこで本研究は筋肥大および筋力向上を目的としたレジスタンストレーニングを対象にスタティックストレッチングおよびダイナミックストレッチングの実施がトレーニング効果に及ぼす影響を明らかにすることを目的に研究を計画した．令和4年度は筋肥大および筋力向上のレジスタンストレーニング前における一般的な伸張時間のスタティックストレッチング実施およびダイナミックストレッチング実施が筋肥大および筋力向上効果に及ぼす影響について明らかにするための研究を計画した．しかしながら，令和3年度に引き続き，研究実施予定期間が新型コロナウイルスの流行時期と重なった．そのため研究開始を延期せざるを得なくなった．よって，当初の研究実施計画通りには研究が遂行できておらず，残念ながら成果は得られていない．
|
| Current Status of Research Progress |
Current Status of Research Progress
4: Progress in research has been delayed.
Reason
研究実施予定期間が新型コロナウイルスの流行時期と重なり，研究開始を延期せざるを得なくなった．このことから当初の研究実施計画通りには研究が遂行できておらず，進捗状況は遅れていると判断せざるを得ない．
|
| Strategy for Future Research Activity |
令和5年度は令和4年度に遂行予定であった研究を一部変更し，筋肥大および筋力向上のレジスタンストレーニング前における一般的な伸張時間のスタティックストレッチング実施およびダイナミックストレッチング実施が筋肥大および筋力向上効果に影響を及ぼす総挙上重量への効果を明らかにするための研究を実施する予定である．
|
| Causes of Carryover |
令和3年度に実施予定であった研究が新型コロナウイルスの感染拡大により遂行できなかったことから，次年度使用額が生じることとなった．
|
