2008 Fiscal Year Final Research Report
Aerobic exercise to improve lower limb muscle for elderly
| Project/Area Number |
18700560
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| Research Category |
Grant-in-Aid for Young Scientists (B)
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| Allocation Type | Single-year Grants |
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| Research Field |
Applied health science
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| Research Institution | Fukuoka University (2008)
Juntendo University (2006-2007) |
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Principal Investigator |
AYABE Makoto Fukuoka University, 学長付, 助教 (80407238)
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| Project Period (FY) |
2006 – 2008
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| Keywords | 運動療法と運動処方 |
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| Research Abstract |
本研究は,高齢者を対象に全身持久性運動が下肢筋力向上に及ぼす影響を明らかにする事を目的とした,そのうえで,本年の目的は,高齢者における下記筋力と歩行速度の関連性を明らかにすることを目的として以下のような知見を得た.中等度強度の全身運動(歩行運動)は,下肢筋力向上のために有効であると考えられた.また,身体活動の強度を評価できる加速度計付歩数計の装着は,中等度身体活動の延長を支援し,下肢筋力向上の具体策になると考えられた.最後に,中等度強度のステップ運動は,脚伸展パワー,有酸素性作業能,握力,長座体前屈,10回立ち上がりを有意に向上させたことから,下肢筋力の向上に有用であることを明らかにした.これらの成果は,中等度強度の全身持久性運動が,高齢者の下肢筋力向上に有効であることを示唆する.
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