パワーポージングのリラクセーション効果と安全性の検証：クロスオーバー試験

2020 Fiscal Year Research-status Report

• Project/Area Number: 18K10145
• Research Institution: The University of Tokushima
• Principal Investigator: 岩佐 幸恵 徳島大学, 大学院医歯薬学研究部(医学域), 教授 (60432746)
• Project Period (FY): 2018-04-01 – 2022-03-31
• Keywords: パワーポーズ / 呼吸法 / リラクセーション技法 / 自律神経 / クロスオーバー試験

Outline of Annual Research Achievements

心身がリラックスすると呼吸が穏やかになり，心拍，血圧，及び酸素消費量が低下する。これをリラクセーション反応と呼び，この反応を意識的に引き出す方法がリラクセーション技法である。リラクセーション技法のなかでも，呼吸法は比較的習得が容易で，短時間で効果を得ることができるため，臨床場面でも活用されている。一方，新たなリラクセーション技法であるパワーポージングが，緊張をとく方法として注目されている。がん治療中の不安や抑うつの改善など，看護の領域でも活用されることが期待されるが，臨床に応用するには，まだ十分なエビデンスが確立されていない。本研究の目的は，パワーポージングを臨床で用いられている呼吸法と比較することによって，そのリラクセーション効果や安全性を検証することである。
本年度実施した本実験では，呼吸法は従来の研究結果と同様に自律神経活動全体が活性化され，主観的評価においては負の感情を改善する効果が示された。power posingは副交感神経活性のみが高まり，主観的評価においては負の感情を改善する効果があることが示された。呼吸法とpower posingはどちらもリラクセーション効果があると明らかになったが，交感神経の活性を高めるのは呼吸法のみであり，交感神経への影響に大きな違いがあることが明らかになった。本研究によってpower posingは交感神経を鎮静させるのに有効であることが示された。

Current Status of Research Progress

3: Progress in research has been slightly delayed.

Reason

本年度は，被検者数を増やしてデータを取り足し，実験結果をより強固なものにする予定であったが，新型コロナウイルス感染症拡大の影響で被験者を集めることがでなかった。そのため，投稿のための原稿も完成しなかった。

Strategy for Future Research Activity

次年度は，新型コロナウイルス感染症の感染予防対策をとりながら，被検者数を増やしてデータを取り足し，データの精度を上げる。また，標準から逸脱した事例について，その原因を検討する。合わせて論文執筆に取り組み，国際的な学術雑誌に投稿する。

Causes of Carryover

学術集会がWeb開催となったことなどにより旅費が発生しなかったことや，論文執筆がまだ出来ていないため，翻訳・校閲費や投稿料を使用しなかったことにより，次年度使用額が生じた。次年度は論文執筆に努め，国際誌への掲載を目指し，使用する予定である。