2008 Fiscal Year Final Research Report
Effects of Slow-Moving Dances in Middle-Aged and Elderly Women
| Project/Area Number |
19500513
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| Research Category |
Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
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| Allocation Type | Single-year Grants |
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| Section | 一般 |
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| Research Field |
Physical education
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| Research Institution | Bunka Women's University |
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Principal Investigator |
NAGANO Junko Bunka Women's University, 現代文化学部, 教授 (60150744)
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| Co-Investigator(Renkei-kenkyūsha) |
SASAKI Reiko 慶応義塾大学, 体育研究所, 教授 (80178673)
YASUHIRO Michiko 聖徳大学, 人文学部, 教授 (20239776)
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| Research Collaborator |
MORISHITA Harumi お茶の水女子大学, 文教育学部, 名誉教授
TAKEI Masako 順天堂大学, 体育学部, 名誉教授
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| Project Period (FY) |
2007 – 2008
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| Keywords | 中高年女性 / ダンスの効果 / 心拍数 / RPE / POMSテスト / 動的バランス |
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| Research Abstract |
中高年女性を対象に週1回スロー系ダンスの講習を行い、効果を検証した。心拍数は80~140bpm主観的運動強度(RPE)は11~13の範囲であった。継続により同一負荷に対するRPEの低下、心理的な「疲労」の減少効果(一過性)が得られた。動的バランスでは前後動の安定に継続効果が確認され、一部に前屈に対する一過性、継続性の効果が見られた。
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