What type of exercise increases the endogenous cannabinoid level?

2021 Fiscal Year Final Research Report

• Project/Area Number: 19K11494
• Research Category: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• Allocation Type: Multi-year Fund
• Section: 一般
• Review Section: Basic Section 59020:Sports sciences-related
• Research Institution: University of Nagasaki
• Principal Investigator: Tobina Takuro 長崎県立大学, 看護栄養学部, 准教授 (60509678)
• Project Period (FY): 2019-04-01 – 2022-03-31
• Keywords: ランナーズハイ / 乳酸閾値

Outline of Final Research Achievements

This study investigated what type of exercise increases endogenous cannabinoid levels.
As the result, we show that lactate threshold intensity exercise increases blood 2-arachidonoyl glycerol (2AG: one of the endogenous cannabinoids) concentration and euphoricness. This response was found within 15 minutes during exercise in trained and untrained subjects. In untrained subjects, lactate threshold intensity team sports (futsal) increase positive affectivity without 2AG accumulation.

Free Research Field

運動生理学

Academic Significance and Societal Importance of the Research Achievements

日常的な運動や身体活動量の増加が生活習慣病の予防に有効であることは広く知られており、様々な支援の取り組みが研究・実践されている。本研究では、何故市民ランナーは自発的な運動が続くのか？との問いからランナーズハイの原因物質とされる内因性カンナビノイドが増加しやすい条件を探索した。きつい運動だけではなく30分程度は楽に運動できる低・中強度でも運動による高揚感やポジティブな感情の増加が得られるとの見解を示し、今後の運動習慣形成支援の方法の一助となる情報を得た。