Systemic effects of exercise training on body composition, body shape and body image

2021 Fiscal Year Final Research Report

• Project/Area Number: 19K11502
• Research Category: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• Allocation Type: Multi-year Fund
• Section: 一般
• Review Section: Basic Section 59020:Sports sciences-related
• Research Institution: The University of Tokyo
• Principal Investigator: Sasaki Kazushige 東京大学, 大学院総合文化研究科, 准教授 (00451849)
• Co-Investigator(Kenkyū-buntansha): 武本 歩未 日本女子大学, 家政学部, 助教 (70631993)
• Project Period (FY): 2019-04-01 – 2022-03-31
• Keywords: 体組成 / 体水分量 / 筋厚 / 身体活動 / 低体重 / 重回帰分析

Outline of Final Research Achievements

The purpose of this study was to clarify the 'systemic' effects of physical activity and exercise training, including the effects on body shape, body composition and body image, in young women. The results suggest that individuals who engage in less sedentary behavior and more vigorous physical activities may have smaller bust and waist sizes, larger thigh muscles and a more favorable fluid balance (i.e. a lower fraction of extracellular fluid volume) of lower limbs. Also, about three months of strength training using body weight can improve the thigh muscle volume and fluid balance of lower limbs even in previously untrained women.

Free Research Field

健康・スポーツ科学

Academic Significance and Societal Importance of the Research Achievements

若齢女性には、低体重者の割合が多く、運動習慣を有する者が少ないことが知られている。この原因として、若齢女性の多くは健康であり、生活に支障をきたすほどには体力が低下していないため、運動の意義・恩恵を感じにくいことが考えられる。そこで本研究では、若齢女性にとって関心の高い体型や体組成などを中心に、幅広く運動やトレーニングが身体にもたらす効果を検討し、その多様性を明らかにすることを目的とした。得られた知見は今後、若齢女性の身体活動量や運動参加機会を増やすための基礎資料となることが期待される。