2020 Fiscal Year Research-status Report
Effects of warm-up routines on muscle-tendon flexibilities in cold exposures
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19K11542
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| Research Institution | Hokkaido University |
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Principal Investigator |
寒川 美奈 北海道大学, 保健科学研究院, 准教授 (40360953)
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| Project Period (FY) |
2019-04-01 – 2022-03-31
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| Keywords | 寒冷環境 / ストレッチング / ウォームアップ |
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| Outline of Annual Research Achievements |
寒冷環境下における生体反応では，最大酸素摂取量や皮膚温，血流などの呼吸循環系，神経系，筋力や筋収縮速度など機能面の低下が生じる。筋腱伸張性に関しては，これまでの報告で温熱刺激による増大効果についての見解は一致しているものの，寒冷刺激による影響に関しては，まだ統一した見解が得られていない。また，ウォームアップは，柔軟性の改善や傷害・疾病の予防，運動能力向上を目的として運動実施前によく行われている。しかしながら，これまでのウォームアップに関する研究の殆どは常温環境での報告であり，寒冷環境による効果に関してはまだ報告が少ない。そこで本研究では，寒冷環境における筋腱伸張性に着目し，効果的なウォームアップ方法の確立を目指す。本年度は，ウォームアップのうち筋腱伸張性の改善に有効とされているスタティックストレッチングを用いて，環境温の違いによる筋腱伸張性への効果の差異を明らかにするため，常温環境（25度）および寒冷環境（10度）下でスタティックストレッチングを実施し，筋腱伸張性への効果を検証した。筋腱伸張性に関しては，最大足関節背屈角度と足関節底屈筋受動抵抗トルク値の変化により調べた。また，生理学的変化の指標として筋温，皮膚温および血流動態を調べた。スタティックストレッチングは，足関節底屈筋に対して30秒4セット実施した。本年度に得られた研究成果は，次年度に学会での報告や論文の投稿を予定している。
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| Current Status of Research Progress |
Current Status of Research Progress
2: Research has progressed on the whole more than it was originally planned.
Reason
本年度予定していた研究の測定は終了することはできた。データ解析を進め，成果の一部は学会にて報告予定であり，論文投稿を合わせて準備している。
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| Strategy for Future Research Activity |
これまで常温環境でのストレッチングの有効性については多く検証してきた。本年度の研究では，寒冷環境下における筋腱伸張性を向上させるウォームアップとしてスタティックストレッチングの有効性を検証した。今後は，パフォーマンス向上効果が多く示されているダイナミックストレッチングによる寒冷環境での筋腱伸張性に対する有効性を明らかにしていく。
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| Causes of Carryover |
今年度は予定していた学会参加がオンライン開催となり、旅費を使用しなかった。そのため次年度使用額が生じたが，論文投稿費用として使用予定である。
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Research Products
(9 results)
