2011 Fiscal Year Annual Research Report
後期高齢者にも有効な脚筋力養成型ウォーキング手法の開発と健康づくり応用
| Project/Area Number |
20300206
|
|---|
| Research Institution | 北翔大学 |
|---|
Principal Investigator |
川初 清典 北翔大学, 生涯スポーツ学部, 教授 (80026822)
|
|---|
| Co-Investigator(Kenkyū-buntansha) |
竹田 唯史 北翔大学, 生涯スポーツ学部, 教授 (10320574)
山本 敬三 北翔大学, 生涯スポーツ学部, 准教授 (00405698)
晴山 紫恵子 北翔大学, 北方圏生涯スポーツ研究センター, 研究員 (30228671)
井上 馨 北海道大学, 大学院・保健科学研究院, 教授 (80133718)
清水 孝一 北海道大学, 大学院・情報科学研究科, 教授 (30125322)
|
|---|
| Keywords | 高齢者 / ウォーキング / 脚筋力 / 筋電図 / トレーニング / モーション・キャプション |
|---|
| Research Abstract |
後期高齢者の健康生活の充実・延伸を見据えた運動手法の開発・応用を進めて要医療期の短縮化に貢献すること、世界の長寿化に先端的な我が国が国際的に先がけて研究・マニュアル化する課題を目的に考え、我々に健全にして最期まで可能な運動をウォーキングであると考えて最終年度としての研究計画を進めた。
過年度研究では、運動形態学的な観点から前期・後期双方の高齢者にも可能となる脚筋力養成かつ骨格系強化型のウォーキング・フォームを先ず考案し、概念化し、考案手法の有効性を運動生理学的・バイオメカニクス的に検証して来た。本年度は、考案手法の実践・応用試験によって獲得効果を量的に明示することとした。
実践・応用試験では、先にパイロット試験として20歳代男性10名を2群に分け、考案手法の踏み込みと蹴り出しを強め身体重心の上下振動幅が大きいウォーキングを一方の群に、厚生労働省の健康づくり指針で勧める健康ウォーキングを他方の群に、生活内で1日に20分間負荷し、3週間継続させ、考案手法群に屈膝・伸膝双方の筋力に増加を認め、対照群にはこの実施条件下では変化を認めなかった。
高齢者への応用試験では、66～73歳の女性5名に考案法を上記と同様の条件で課し、筋力および歩行速度、ストライド、筋電気的活動量に増加効果を認めた。また、歩行動作のモーション・キャプションから更に細部に及ぶ動作計測値を得た。
|
