Individual optimization of comprehensive psychological conditions for high performance

2022 Fiscal Year Final Research Report

• Project/Area Number: 20H04088
• Research Category: Grant-in-Aid for Scientific Research (B)
• Allocation Type: Single-year Grants
• Section: 一般
• Review Section: Basic Section 59030:Physical education, and physical and health education-related
• Research Institution: University of Tsukuba
• Principal Investigator: Sakairi Yosuke 筑波大学, 体育系, 教授 (70247568)
• Co-Investigator(Kenkyū-buntansha): 中塚 健太郎 徳島大学, 大学院社会産業理工学研究部(社会総合科学域), 准教授 (00609737) ; 雨宮 怜 筑波大学, 体育系, 助教 (90814749) ; 松浦 佑希 宇都宮大学, 共同教育学部, 助教 (90844788) ; 三田部 勇 筑波大学, 体育系, 准教授 (00709230)
• Project Period (FY): 2020-04-01 – 2023-03-31
• Keywords: 心理状態 / パフォーマンス / コンディション / 最適化 / 測定

Outline of Final Research Achievements

In order to achieve high performance in both sports and work by self-adjusting the psychological state to the optimum state, a scale for measuring the psychological　state and various techniques for adjusting the state are necessary. In this study, we developed a scale that can easily self-measure and graph the comprehensive psychological state (arousal, comfort, and sensitivity to sensory information). In addition, it was confirmed that task performance was improved by self-regulation using various activation techniques and relaxation techniques toward the psychological state area on the 3D graph that is suitable for performing each task.

Free Research Field

健康心理学

Academic Significance and Societal Importance of the Research Achievements

これまで、心理状態の覚醒度と快適度を測定する心身の健康状態と関連する指標はあったが、スポーツや仕事で課題に取り組む際のパフォーマンス向上と関連する指標として活用するには、注意集中の程度（感度）を測定する必要があった。
本研究で、課題遂行時の心理状態を包括的に自己評価し、その特徴や変化を数値化して図示できる簡便な指標が開発されたことで、各課題及び各個人に適した状態に心理状態を自己調整することによるパフォーマンス向上への応用が可能になった。