Development of a Mindfulness-based Training Program for Music Performance Anxiety

2023 Fiscal Year Final Research Report

• Project/Area Number: 20K00236
• Research Category: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• Allocation Type: Multi-year Fund
• Section: 一般
• Review Section: Basic Section 01070:Theory of art practice-related
• Research Institution: Nihon University
• Principal Investigator: OTERA Masako 日本大学, 芸術学部, 教授 (70581049)
• Project Period (FY): 2020-04-01 – 2024-03-31
• Keywords: 演奏不安 / パフォーマンス不安 / マインドフルネス / 音楽学生 / 芸術系学生 / 心理的スキルトレーニング / メンタルトレーニング

Outline of Final Research Achievements

The purpose of this study was to apply mPEAK, a mindfulness program originally developed for athletes, to music performance anxiety in music students and to examine its effectiveness. Two versions of the program, online and in-person, were created and studies were conducted to test their effectiveness, although the research schedule was delayed due to the pandemic. Some of the research results have been reported and the results of this study will continue to be published as useful knowledge for music students suffering from music performance anxiety.

Free Research Field

臨床心理学

Academic Significance and Societal Importance of the Research Achievements

本研究は、学術的にはマインドフルネスの応用範囲を広げ、演奏不安に対する新たなアプローチ方法を提供するものであり、社会的には音楽学生のメンタルヘルス支援に寄与するという点において意義がある。また、mPEAKのようなプログラムが広く普及することで、音楽以外の分野においてもストレスマネジメントの手法として活用される可能性があり、学術と実践の両面において新たな展開を期待することができる。