Development of a hybrid plyometric training method combining sensory information

2022 Fiscal Year Final Research Report

• Project/Area Number: 21K17564
• Research Category: Grant-in-Aid for Early-Career Scientists
• Allocation Type: Multi-year Fund
• Review Section: Basic Section 59020:Sports sciences-related
• Research Institution: National Agency for the Advancement of Sports and Health (2022); University of Tsukuba (2021)
• Principal Investigator: Yoshida Takuya 独立行政法人日本スポーツ振興センター国立スポーツ科学センター, スポーツ科学・研究部, 契約研究員 (50821716)
• Project Period (FY): 2021-04-01 – 2023-03-31
• Keywords: プライオメトリックトレーニング / 伸張－短縮サイクル / 下肢筋力・パワー発揮 / ドロップジャンプ / プレセット / リバウンドジャンプ指数 / 運動準備

Outline of Final Research Achievements

The purpose of this study was to investigate the effect of observing the instructional movie before starting the takeoff (during the pre-set phase) on performance in drop jump. The results showed that observing the instructional movie during the pre-set phase resulted in an immediate improvement in the power exertion, movement of the three lower limb joints, and performance. On the other hand, these immediate improvements were more pronounced for participants with better performance and for participants with higher rates of performance increase in the longitudinal study, indicating that the immediate improvement in performance due to observation of the instructional movie during the pre-set phase may depend on the participant's abilities to exertion lower limb strength and power.

Free Research Field

コーチング論・トレーニング学

Academic Significance and Societal Importance of the Research Achievements

これまでの研究では、ドロップジャンプにおいて、プレセット局面という踏切を行う前の局面に焦点を当てて、同局面中の脳内状態がパフォーマンスに及ぼす影響について検討してきたが、本研究の成果では、見本映像という感覚情報を用いて同局面を活用したプライオメトリックトレーニング手段の開発に関する知見を得ることができた。また、コーチング現場では見本を見せることに加え、映像媒体の普及により見本映像を撮影しフィードバックする機会が増えている。したがって、本研究の知見は競技現場でのプライオメトリックトレーニング手段としてだけでなく、学校体育などの教材（縄跳びなどのジャンプ運動）などにも汎用できると考えられる。