Development of a training regimen to increase passive muscle stiffness: A new way to improve athletic performance

2023 Fiscal Year Final Research Report

• Project/Area Number: 21K17578
• Research Category: Grant-in-Aid for Early-Career Scientists
• Allocation Type: Multi-year Fund
• Review Section: Basic Section 59020:Sports sciences-related
• Research Institution: National Agency for the Advancement of Sports and Health
• Principal Investigator: Ando Ryosuke 独立行政法人日本スポーツ振興センター国立スポーツ科学センター, スポーツ科学・研究部, 研究員 (10804792)
• Project Period (FY): 2021-04-01 – 2024-03-31
• Keywords: 安静時弾性 / 超音波エラストグラフィ / 腓腹筋内側頭 / 外側広筋 / 長距離走者 / ランニング / 接地時間

Outline of Final Research Achievements

Muscle elasticity was not increased after long-term jumping training in humans in our previous study, although it was increased in rabbits in a previous study. I hypothesized that subjects who jump with a shorter contact time would increase their muscle elasticity after long-term training. Well-trained long-distance runners participated in this study. Contact time was calculated using a high-speed camera during running on a treadmill, and resting muscle elasticity was measured in the medial gastrocnemius and vastus lateralis using ultrasound shear wave elastography. There were no siginificant correlations between contact time and muscle elasticity in both muscles. Therefore, my hypothesis was not supported in long-distance runners who run several hundred kilometers.

Free Research Field

トレーニング科学

Academic Significance and Societal Importance of the Research Achievements

研究代表者らの以前の研究では、筋の弾性と運動パフォーマンスには正の相関関係が見られていることから、筋の弾性を高めるようなトレーニングの開発が望まれている。しかしながら、本研究の結果から、筋の弾性を高めるためのトレーニングにおいて筋への衝撃の大きさは重要な因子ではないと言えるであろう。これは過度な強度のトレーニングを避け、オーバーユースによるスポーツ外傷からアスリートを守ることにつながる。実際、研究代表者の別の先行研究では、8週間のジャンプトレーニングにより筋の弾性はむしろ低下しているため、筋の弾性の変化と運動強度は切り分けて考える必要があることを啓発していく必要があるであろう。