2010 Fiscal Year Annual Research Report
中高年の運動器不安定症(ロコモ)におけるプール内水中運動による健康の維持・増進
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22500581
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| Research Institution | National Institute of Fitness and Sports in Kanoya |
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Principal Investigator |
赤嶺 卓哉 鹿屋体育大学, 体育学部, 教授 (70175785)
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| Co-Investigator(Kenkyū-buntansha) |
田口 信教 鹿屋体育大学, 体育学部, 教授 (10171597)
田中 孝夫 鹿屋体育大学, 体育学部, 教授 (60274867)
高田 大 鹿屋体育大学, 体育学部, 助教 (40404545)
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| Keywords | 運動器不安定症 / ロコモティブシンドローム / 腰痛疾患 / 変形性関節症 / 水中運動処方 / 運動療法 / 筋硬度 / 全身バランス能力 |
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| Research Abstract |
【意義と重要性】近年、ロコモティブシンドローム(Locomotive Syndrome;運動器不安定症)という概念が定着し、変形性関節症、腰痛症例などが該当し、急増している。我々はこれらの人々に対し、基礎的水中運動を重視した運動処方を、温水プールにおいて実施し、水中運動の効果について検討したい。多くの中高齢者に対する新水中運動処方法の確立をめざし、明るい社会づくりに貢献することは、重要と考えられる。【内容と成果】腰痛症例29名、関節症例21名(一部に重複例を含む)を対象として、平成22年5月～11月にかけて、週約2回、1～2時間ずつの腰痛・関節症水中運動教室を実施した。内容は、医師によるロコモティブシンドロームに関する基礎教育と日常生活指導、スポーツ医・水泳指導者による水中運動処方である。前後に数回、身体体力測定、筋硬度計測、全身バランス能力測定、X線骨密度計測などを施行し、水中運動の運動器不安定症に与える効果について検討した。成果として、水中運動後では運動前に比し、肥満の軽減(体脂肪率など)、呼吸循環機能の改善(肺活量など)、体幹・上下肢の筋力・柔軟性の向上(背筋力など)、筋硬度の軽減(上腕二頭筋など)、全身バランス能力の向上(ファンクショナルリーチ試験)、骨密度の増強(第4腰椎など)が、それぞれ統計学的に有意に認められた。なお、水中運動により全身バランス能力の向上が得られたことは、新知見であると考えられる。以上の事から、水中運動処方の運動器不安定症例に対する有効性が、強く示唆された。【研究の展開】次年度も、ロコモティブシンドローム症例を主対象とした水中運動教室を実施し、改良を重ねた水中運動の及ぼす、運動器不安定症例の身体組成への影響などについて、引き続き考究したい。
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