2012 Fiscal Year Annual Research Report
高齢者の筋パワーに及ぼす一側性・両側性筋力トレーニングの効果
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22500585
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| Research Institution | University of Hyogo |
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Principal Investigator |
田路 秀樹 兵庫県立大学, 環境人間学部, 教授 (50118014)
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| Co-Investigator(Kenkyū-buntansha) |
西垣 利男 兵庫県立大学, 環境人間学部, 教授 (20057376)
荒木 香織 兵庫県立大学, 環境人間学部, 准教授 (30409700)
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| Project Period (FY) |
2010-04-01 – 2013-03-31
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| Keywords | 力―速度関係 / 両側性機能低下 / 最大筋力 / 最大速度 / 最大パワー |
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| Research Abstract |
本研究は、高齢者におけるトレーニング条件の違いが肘関節屈曲運動のパワー特性に与える効果について明らかにすることを目的として、ワンハンズ・ダンベル・カールで片側ずつ交互にトレーニングを行う群（U群：n=4）と、ツーハンズ・アーム・カールで両側同時にトレーニングを行う群（B群：n=5）の2群に分け、それぞれの群に80％1RMの負荷で7－10回の肘関節屈曲運動を1日3セット、週3日の頻度で8週間トレーニングを実施させ、以下の結果を得た。
１．最大挙上重量（1RM）の変化は、U群ではワンハンズ・ダンベル・カールおよびツーハンズ・アーム・カール、いずれの条件においても有意な増大（いずれもp<0.05）が認められたが、B群では両条件とも有意な増大が認められなかった。
２．力―速度曲線、力―パワー曲線では、U群では一側および両側条件のどちらも右上方に移行する傾向を示したが、B群では両側条件でのみ右上方に移行する傾向を示した。
３．最大筋力（Fmax）の増加率は、U群では一側および両側条件のどちらも有意な増加を示し（一側条件：p<0.05、両側条件：p<0.01）、最大パワー（Pmax）では一側条件のみ有意な増加（p<0.05）が認められた。B群では、Pmaxの両側条件のみに有意な増加（p<0.05）が認められ、さらに一側条件と両側条件との条件間に有意な差（p<0.05）が認められた。また、最大速度（Vmax）にはどちらの群、いずれの条件においても有意な増加は認められなかった。
これらのことから、高齢者にとって一側条件でトレーニングを行うことが筋力および筋パワーをより効果的に高めることが示唆された。
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| Current Status of Research Progress |
Reason
24年度が最終年度であるため、記入しない。
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| Strategy for Future Research Activity |
24年度が最終年度であるため、記入しない。
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