2014 Fiscal Year Annual Research Report
全身振動刺激を併用した体幹深部筋強化トレーニング法の構築
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25750292
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| Research Institution | Hiroshima University |
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Principal Investigator |
前田 慶明 広島大学, 医歯薬保健学研究院, 助教 (10536783)
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| Project Period (FY) |
2013-04-01 – 2015-03-31
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| Keywords | 全身振動刺激 / 体幹深部筋 / FMS / WBVトレーニング |
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| Outline of Annual Research Achievements |
全身振動刺激機器（WBV）を併用した体幹筋強化トレーニングが有用なトレーニング方法になりうるかを明らかにした．健常男性を無作為にWBVトレーニング群（WBV群，6名）と，非WBVトレーニング群（非WBV群，6名）に割り付け，3回/週で8週間の介入を実施した．トレーニング内容は，WBV上で6項目のトレーニングを各30秒間実施した．介入前後のトレーニングの効果判定には，体幹屈曲・伸展の最大等尺性筋力，体幹屈曲筋力を伸展筋力で除した値（F/E比），跳躍高，軸足支持での下肢最大リーチ距離（Y-test），Functional Movement Screen（FMS）を測定した．WBV群の介入前後の比較では体幹屈曲筋力，F/E比，Y-test後外方，FMSで有意な差を認めた（ p<0.05 ）．非WBV群はY-test前方のみ有意であった（ p<0.05 ）．WBVを併用した体幹筋トレーニングは体幹筋力や身体パフォーマンスの向上に有効であることが示された．
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