体幹部深層筋の筋力発揮特性の検討及び振動を用いたトレーニング法の深層筋への効果

• Project/Area Number: 12J08373
• Research Category: Grant-in-Aid for JSPS Fellows
• Allocation Type: Single-year Grants
• Section: 国内
• Research Field: Sports science
• Research Institution: The University of Tokyo
• Principal Investigator: 大澤 祐介 東京大学, 総合文化研究科, 特別研究員(PD)
• Project Period (FY): 2012-04-01 – 2015-03-31
• Project Status: Completed (Fiscal Year 2014)
• Budget Amount: ¥3,960,000 (Direct Cost: ¥3,600,000、Indirect Cost: ¥360,000); Fiscal Year 2014: ¥1,560,000 (Direct Cost: ¥1,200,000、Indirect Cost: ¥360,000); Fiscal Year 2013: ¥1,200,000 (Direct Cost: ¥1,200,000); Fiscal Year 2012: ¥1,200,000 (Direct Cost: ¥1,200,000)
• Keywords: stretching / intervention / vibration / review / ストレッチ / 体幹 / 関節可動域 / 筋腱スティフネス / 超音波 / 振動 / レビュー / メタアナリシス / 柔軟性 / 筋力 / 筋パワー

Outline of Annual Research Achievements

定期的にストレッチングなど柔軟性を向上させる運動を実施することによって柔軟性関連の指標（関節可動域や筋腱スティフネスなど）が改善することが示されている。近年、ストレッチングを補助する各種器具が市販されているが、エビデンスが確立したものは少ない。そこで、本研究では、健常な中高齢女性32名（56.9±7.4歳）を対象に8週間の静的ストレッチングにストレッチング補助器具を使用することによる関節可動域、筋機能および筋スティフネスへの影響を検討する無作為化比較試験を実施した（研究1）。8週間の介入期間終了後、長座位体前屈、左右開脚時の骨盤前傾角および外側ハムストリング近位部の筋硬度においてEX群と比較してEX-SC群のほうが有意に改善した。研究1の結果から、静的ストレッチングにおいて専用のクッションを用いることによって、対象筋の筋硬度が低下し、可動域が増大するなど柔軟性を改善する上で有益である可能性が示された。
また、運動プログラムおよびリハビリテーションにおいて振動を用いることの有用性を明らかにするために、トレーニングの有疾患者またはリハビリテーションプログラムへの適用可能性を検討する文献調査（研究2）、振動を利用したトレーニングに関する標準化したプロトコルを検討するための文献調査（研究3）を実施した。研究2でメタアナリシスを行った結果、ACL再建術後に行う従来のリハビリテーションプログラムと比較して振動を用いたリハビリテーションプログラムでは、膝関節位置覚テストが有意に改善した。一方、研究3の結果では、健常者を対象にWBVとレジスタンス・トレーニングを組み合わせた際の筋力および筋パワーへの改善効果をみたとき、WBVを組み合わせることによる付加効果は認められなかった。

Research Progress Status

26年度が最終年度であるため、記入しない。

Strategy for Future Research Activity

26年度が最終年度であるため、記入しない。

Research Products

• [Journal Article] Association of serum BDNF concentration with high-intensity interval training (2015)
  • Author(s): 東宏一郎、大澤祐介、田畑尚吾、堀澤栞里、勝川史憲、石田浩之、小熊祐子、河合俊英、小口修司、太田敦美、菊池春人、村田満、松本秀男
  • Journal Title: Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine Volume: 64 Issue: 2 Pages: 227-232
  • DOI: 10.7600/jspfsm.64.227
  • NAID: 130005063349
  • ISSN: 0039-906X, 1881-4751
  • Peer Reviewed
• [Journal Article] Whole-body vibration (2015)
  • Author(s): 大澤祐介、小熊祐子、橋本健史
  • Journal Title: 臨床雑誌整形外科 Volume: 66 Pages: 244-251
• [Journal Article] Effects of 16-week High-intensity Interval Training Using Upper and Lower Body Ergometers on Aerobic Fitness and Morphological Changes in Healthy Men: A Preliminary Study. (2014)
  • Author(s): Osawa Y, Azuma K, Tabata S, Katsukawa F, Ishida H, Oguma Y, Kawai T, Itoh H, Okuda S, Matsumoto H.
  • Journal Title: Open Access Journal of Sports Medicine Volume: 5 Pages: 257-265
  • DOI: 10.2147/oajsm.s68932
  • Peer Reviewed / Open Access / Acknowledgement Compliant
• [Journal Article] The Effects of Whole-body Vibration on Muscle Strength and Power : a Meta-analysis. (2013)
  • Author(s): Osawa Y, Oguma Y, Ishii N.
  • Journal Title: The Journal of Musculoskeletal and Neuronal Interactions Volume: 13 Pages: 342-352
  • Peer Reviewed
• [Journal Article] Effects of Vibration on Flexibility : a Meta-analysis. (2013)
  • Author(s): Osawa Y, Oguma Y.
  • Journal Title: The Journal of Musculoskeletal and Neuronal Interactions Volume: 13 Pages: 442-453
  • Peer Reviewed
• [Journal Article] バイブレーション・トレーニング (2013)
  • Author(s): 大澤祐介、小熊祐子、石井直方
  • Journal Title: 日本臨床スポーツ医学会誌 Volume: 21 Pages: 513-516
  • NAID: 10031196227
• [Journal Article] 千葉県所在のゴルフ場の運営状況及びAED設置状況に関する調査 (2013)
  • Author(s): 木庭大輔、大澤祐介、小熊祐子
  • Journal Title: ゴルフの科学 Volume: 25 Pages: 1-8
  • Peer Reviewed
• [Journal Article] Effects of Combining Whole-body Vibration with Exercise on the Consequences of Detraining on Muscle Performance in Untrained Adults (2013)
  • Author(s): Osawa Y, Oguma Y
  • Journal Title: Journal of Strength and Conditioning Research Volume: 27(4) Issue: 4 Pages: 1074-1082
  • DOI: 10.1519/jsc.0b013e31826520af
  • Peer Reviewed
• [Presentation] 健常男性における高強度インターバル運動の効果 (2014)
  • Author(s): 東宏一郎、大澤祐介、長野雅史、田畑尚吾、堀澤栞里、勝川史憲、小熊祐子、石田浩之、河合俊英、松本秀男
  • Organizer: 第25回日本臨床スポーツ医学会
  • Place of Presentation: 東京（国立スポーツ科学センター）
  • Year and Date: 2014-11-08
• [Presentation] 栄養摂取、形態、運動機能、及び身体活動の関連性：東京都心部地域在住の85歳以上高齢者を対象にした検討 (2014)
  • Author(s): 大澤祐介、小熊祐子、高山緑、新井康通
  • Organizer: 第9回日本応用老年学会
  • Place of Presentation: 東京（桜美林大学）
  • Year and Date: 2014-10-26
• [Presentation] 地域在住85歳以上高齢者を対象にした大腿部エコー輝度と運動機能及び身体活動量との関連性の検討 (2014)
  • Author(s): 大澤祐介、小熊祐子、高山美智代、広瀬信義、新井康通
  • Organizer: 第1回サルコペニア・フレイル研究会
  • Place of Presentation: 東京（東京大学本郷キャンパス）
  • Year and Date: 2014-10-19
• [Presentation] Preliminary Efficacy of 16-week High Intensity Interval Training among Healthy Men (2014)
  • Author(s): Azuma K, Osawa Y, Nagano M, Tabata S, Horisawa S, Katsukawa F, Ishida H, Oguma Y, Matsumoto H.
  • Organizer: The 19th Annual Congress of the European College of Sport Science.
  • Place of Presentation: Amsterdam (Amsterdam RAI Convention Centre), The Netherlands
  • Year and Date: 2014-07-02 – 2014-07-05
• [Presentation] Assessment of Physical Activity of the Community- dwelling Oldest Old in Tokyo, Japan: The Tooth Study. (2014)
  • Author(s): Oguma Y, Arai Y, Osawa Y, Takayama M, Abe Y, Hirose N.
  • Organizer: The 61th Annual Meeting of American College of Sports Medicine.
  • Place of Presentation: Orlando (Orange Country Convention Center and the Rosen Centre Hotel), Florida USA,
  • Year and Date: 2014-05-27 – 2014-05-31
• [Presentation] 高強度インターバルトレーニングと血中BDNF濃度との関連 (2013)
  • Author(s): 東宏一郎、大澤祐介、田畑尚吾、堀澤栞里、勝川史憲、石田浩之、小熊祐子、河合俊英、小口修司、太田敦美、菊池春人、村田満、松本秀男
  • Organizer: 第24回日本臨床スポーツ医学会
  • Place of Presentation: 熊本市国際交流会館(熊本県熊本市)
  • Year and Date: 2013-10-25
• [Presentation] 集合住宅における健康サポートプログラムの効果検証 -6か月間の無作為化比較試験- (2013)
  • Author(s): 小熊祐子、東宏一郎、大澤祐介、富田眞紀子、鶴野亮子、今村晴彦、八木紫、布施努、真鍋知宏
  • Organizer: 第13回日本抗加齢医学会総会
  • Place of Presentation: パシフィコ横浜(神奈川県横浜市)
  • Year and Date: 2013-06-30
• [Presentation] The Physical Characteristics and the Relationship between Muscle Quality and Physical Function in the Community-dwelling Oldest Old Population. (2013)
  • Author(s): Osawa, Y, Oguma, Y, Sumida, S, Harada, N, Abe Y, Takayama, M, Hirose, N. Arai, Y.
  • Organizer: The 18th Annual Congress of the European College of Sports Science
  • Place of Presentation: Institut Nacional d'Educacio Fisica de Catalunya (Barcelona, Spain)
• [Presentation] 高強度インターバルトレーニングによる体組成及び全身持久力への効果 (2012)
  • Author(s): 大澤祐介、東宏一郎、岩本航、田畑尚吾、勝川史憲、石田浩之、小熊祐子、岩本潤、河合俊英、奥田茂男、松本秀男
  • Organizer: 第23回日本臨床スポーツ医学会
  • Place of Presentation: 新横浜プリンスホテル(神奈川県横浜市)
  • Year and Date: 2012-11-03
• [Presentation] バイブレーション・トレーニング (2012)
  • Author(s): 大澤祐介、小熊祐子、石井直方
  • Organizer: 第23回日本臨床スポーツ医学会
  • Place of Presentation: 新横浜プリンスホテル(神奈川県横浜市)(招待講演)
  • Year and Date: 2012-11-03