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初動負荷トレーニング理論を応用した連鎖反射ストレッチングの研究

Research Project

Project/Area Number 15650137
Research Category

Grant-in-Aid for Exploratory Research

Allocation TypeSingle-year Grants
Research Field Sports science
Research InstitutionWaseda University

Principal Investigator

鈴木 秀次  早稲田大学, 人間科学学術院, 教授 (40137964)

Project Period (FY) 2003 – 2004
Project Status Completed (Fiscal Year 2004)
Budget Amount *help
¥3,300,000 (Direct Cost: ¥3,300,000)
Fiscal Year 2004: ¥800,000 (Direct Cost: ¥800,000)
Fiscal Year 2003: ¥2,500,000 (Direct Cost: ¥2,500,000)
Keywords初動負荷トレーニング / パワー発揮 / 神経筋制御 / EMG活動 / キネマティクス / ラットプルダウン動作 / 健康体操
Research Abstract

我々は小山裕史が開発した初動負荷トレーニング動作の特徴を解明するために、ラットプルダウン動作を用いて検討した。初動負荷トレーニングにおける動作は、動作の切り換えしが素早く、短時間で最大パワーの発揮が可能であることが明らかとなった(平成15年度)。そこで平成16年度は、本動作の特徴である「かわし動作」(伸展-屈曲で動作が切り換わるときにひねりを加える動作)について筋活動とキネマティクスをしらべ、検討した。動作はラットプルダウンを用いた。筋活動は、僧帽筋、広背筋、大胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋から記録し、解析した。その結果、かわし動作を行うことによって、伸筋から屈筋へと動作が切り換わる時に回旋筋群が協力筋として位相のタイミングをずらしながら活動することが明らかとなった。すなわち、これらの活動は伸筋と屈筋だけで賄う筋張力を分担することとなり、主動筋への負担を軽減する機能ともなっていた。「かわし動作」は体幹筋から末端部へ力を合目的的に伝達させ、負荷を持ち上げるのを助け、動作をストレス無く起こさせるように働くことが示唆された。本成果は、国際電気生理運動学会で発表し、アメリカスポーツ医学会で発表する。論文としては、バイオメカニクス研究9巻1号で報告した(印刷中)。
本初動負荷トレーニングは、関節への外乱に対する抵抗力と筋の柔軟性を高め、怪我の予防と健康の維持増進につながる。この特徴を活かし、マシンなしでも効果が可能な連鎖反射ストレッチング体操を考案した。現在のところ42種類の体操を考案、実践し、映像化した。この成果の一部はホームページ(http://www.f.waseda.jp/shujiwhs/index-j.htm)に開示した。

Report

(2 results)
  • 2004 Annual Research Report
  • 2003 Annual Research Report
  • Research Products

    (3 results)

All 2005 2004

All Journal Article (3 results)

  • [Journal Article] 初動負荷トレーニング動作のバイオメカニクスと神経筋制御2005

    • Author(s)
      鈴木秀次, 藤森健, 吉田雅司, 小山裕史
    • Journal Title

      バイオメカニクス研究 9巻1号(印刷中)

    • Related Report
      2004 Annual Research Report
  • [Journal Article] Scapular Kinematics and Activity of the Lat Pull-down with a Dodge Movement2005

    • Author(s)
      Koyama Y, Kobayashi H, Suzuki S
    • Journal Title

      Medicine & Science in Sport & Exercise (in press)

    • Related Report
      2004 Annual Research Report
  • [Journal Article] Synergistic Muscle Activation an Optimal Power Output in at Pulldown Exercise2004

    • Author(s)
      Yoshida M Fujimori T, Koyama Y, Suzuki S
    • Journal Title

      Proceedings of the Fifteenth Congress of the International Society of Electrophysiology and Kinesiology

      Pages: 136-136

    • Related Report
      2004 Annual Research Report

URL: 

Published: 2003-04-01   Modified: 2016-04-21  

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