• 研究課題をさがす
  • 研究者をさがす
  • KAKENの使い方
  1. 前のページに戻る

高齢者の睡眠改善を目指した身体活動に関する研究

研究課題

研究課題/領域番号 13J00837
研究種目

特別研究員奨励費

配分区分補助金
応募区分国内
研究分野 応用健康科学
研究機関筑波大学

研究代表者

北濃 成樹  筑波大学, 大学院人間総合科学研究科, 特別研究員(DC2)

研究期間 (年度) 2013-04-01 – 2015-03-31
研究課題ステータス 完了 (2014年度)
配分額 *注記
1,800千円 (直接経費: 1,800千円)
2014年度: 900千円 (直接経費: 900千円)
2013年度: 900千円 (直接経費: 900千円)
キーワード睡眠 / 身体活動 / 運動 / 高齢者 / 不眠
研究実績の概要

本年度は,1日の全ての活動を含んだ身体活動に注目し,良好な睡眠とのつながりが最も強い身体活動強度や量を追究した。地域在住高齢者約3,500名を対象とした横断的疫学調査から,中強度身体活動(3-6 METs)を週300分以上実践している者は,週149分未満の者に比して不良な睡眠(短時間睡眠,入眠困難感,低い睡眠満足度)を有している可能性が低いことを明らかにした。一方で,高強度身体活動(6 METs以上)と睡眠との間には有意な関連性はみられなかった。本研究結果は,現在,学術誌へ投稿中である。また,こうした身体活動強度と睡眠との因果関係を明らかにすべく,約1,700名を対象に実施した縦断的疫学調査(平均追跡期間:3.4年)から,60歳以上の者では中強度身体活動の実践が新たな不良な睡眠の質の発生を抑制した一方で,高強度身体活動では不眠予防効果がみとめられなかった。本研究成果は,学術誌(American Journal of Preventive Medicine)への掲載が決定している。これらの知見から,高齢者が健やかな睡眠を得るには高強度のものではなく,比較的強度の低い身体活動の実践が有効であることが示唆された。また,本年度は,身体活動に他の睡眠改善因子を加えた場合の睡眠との関連性を検討し,身体活動の効果を最適化する方法を追究した。その結果,身体活動に,同じく睡眠に対して好影響を与えると考えられている牛乳・乳製品摂取を組み合わせることで,寝つきの良さとの関連性が強化されることが示唆された。睡眠をアウトカムに,二つの因子を組み合わせて関連性を調査した例は皆無であり,身体活動と牛乳・乳製品摂取という身近な生活習慣により効率的に高齢者の睡眠を改善させることができる可能性を示した本研究の意義は大きいといえる。本研究結果は学術誌(BMC Geriatrics)へ投稿し,既に掲載されている。

現在までの達成度 (段落)

26年度が最終年度であるため、記入しない。

今後の研究の推進方策

26年度が最終年度であるため、記入しない。

報告書

(2件)
  • 2014 実績報告書
  • 2013 実績報告書
  • 研究成果

    (8件)

すべて 2015 2014 2013

すべて 雑誌論文 (5件) (うち査読あり 5件、 オープンアクセス 2件、 謝辞記載あり 2件) 学会発表 (3件)

  • [雑誌論文] Domains of physical activity and self-reported health.2015

    • 著者名/発表者名
      Tsunoda K, Kai Y, Kitano N, Uchida K, Kuchiki T, Okura T, Nagamatsu T.
    • 雑誌名

      Bulletin of the Physical fitness Research Institute

      巻: 印刷中

    • 関連する報告書
      2014 実績報告書
    • 査読あり
  • [雑誌論文] Prospective study of physical activity and sleep in middle-aged and older adults.2015

    • 著者名/発表者名
      Tsunoda K, Kitano N, Kai Y, Uchida K, Kuchiki T, Okura T, Nagamatsu T.
    • 雑誌名

      American Journal of Preventive Medicine

      巻: 印刷中 号: 6 ページ: 662-773

    • DOI

      10.1016/j.amepre.2014.12.006

    • 関連する報告書
      2014 実績報告書
    • 査読あり / オープンアクセス / 謝辞記載あり
  • [雑誌論文] Association between difficulty initiating sleep in older adults and the combination of leisure-time physical activity and consumption of milk and milk products: a cross-sectional study.2014

    • 著者名/発表者名
      Kitano N, Tsunoda K, Tsuji T, Osuka Y, Jindo T, Tanaka K, Okura T.
    • 雑誌名

      BMC Geriatrics

      巻: 18 号: 1 ページ: 118-118

    • DOI

      10.1186/1471-2318-14-118

    • 関連する報告書
      2014 実績報告書
    • 査読あり / オープンアクセス / 謝辞記載あり
  • [雑誌論文] 身体活動が睡眠時間および睡眠の質に与える影響:縦断研究に基づく検討.2014

    • 著者名/発表者名
      角田憲治, 甲斐裕子, 北濃成樹, 内田賢, 朽木勤, 大藏倫博, 永松俊哉.
    • 雑誌名

      体力研究

      巻: 112 ページ: 8-17

    • NAID

      130005865158

    • 関連する報告書
      2014 実績報告書
    • 査読あり
  • [雑誌論文] 高齢者における身体活動と睡眠との関連性 −余暇活動,家庭内活動,仕事関連活動の視点から−2013

    • 著者名/発表者名
      北濃成樹, 角田憲治, 辻大士, 村木敏明, 堀田和司, 真田育依, 田中喜代次, 大藏倫博
    • 雑誌名

      体力科学

      巻: 62 号: 1 ページ: 105-112

    • DOI

      10.7600/jspfsm.62.105

    • NAID

      10031139878

    • ISSN
      0039-906X, 1881-4751
    • 関連する報告書
      2013 実績報告書
    • 査読あり
  • [学会発表] Physical activity in combination with sleep duration and the risk of long-term care in older adults.2014

    • 著者名/発表者名
      Kitano N, Jindo T, Abe T, Sato A, Tsuji T, Tsunoda K, Okura T.
    • 学会等名
      The Gerontological Society of America's 67th Annual Scientific Meeting
    • 発表場所
      Washington, D.C., USA
    • 年月日
      2014-11-05 – 2014-11-09
    • 関連する報告書
      2014 実績報告書
  • [学会発表] 高齢者の身体活動と睡眠効率との関連性.2014

    • 著者名/発表者名
      北濃成樹,角田憲治,相馬優樹,菅原明香,大藏倫博.
    • 学会等名
      第69回日本体力医学会大会
    • 発表場所
      長崎大学文教キャンパス(長崎県長崎市)
    • 年月日
      2014-09-19 – 2014-09-21
    • 関連する報告書
      2014 実績報告書
  • [学会発表] Intensity and volume of physical activity are associated with good sleep quality in older adults.2014

    • 著者名/発表者名
      Kitano N, Jindo T, Tsunoda K, Soma Y, Sato A, Abe T, Okura T.
    • 学会等名
      19th annual congress of the European college of sport science
    • 発表場所
      Amsterdam, Netherlands
    • 年月日
      2014-07-02 – 2014-07-05
    • 関連する報告書
      2014 実績報告書

URL: 

公開日: 2014-01-29   更新日: 2024-03-26  

サービス概要 検索マニュアル よくある質問 お知らせ 利用規程 科研費による研究の帰属

Powered by NII kakenhi