| 研究課題/領域番号 |
19K11542
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| 研究種目 |
基盤研究(C)
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| 配分区分 | 基金 |
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| 応募区分 | 一般 |
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| 審査区分 |
小区分59020:スポーツ科学関連
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| 研究機関 | 北海道大学 |
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研究代表者 |
寒川 美奈 北海道大学, 保健科学研究院, 准教授 (40360953)
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| 研究期間 (年度) |
2019-04-01 – 2023-03-31
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| 研究課題ステータス |
完了 (2022年度)
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| 配分額 *注記 |
4,420千円 (直接経費: 3,400千円、間接経費: 1,020千円)
2021年度: 780千円 (直接経費: 600千円、間接経費: 180千円)
2020年度: 260千円 (直接経費: 200千円、間接経費: 60千円)
2019年度: 3,380千円 (直接経費: 2,600千円、間接経費: 780千円)
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| キーワード | 寒冷 / ウォームアップ / ストレッチング / 伸張性 / 寒冷環境 / 筋腱伸張性 / プロトコル / 環境 |
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| 研究開始時の研究の概要 |
寒冷刺激は，皮膚温や血流，神経系等生体に多くの生理学的変化を起こす。そのため，寒冷環境下でスポーツを行う際には，傷害予防やパフォーマンス向上を目的 としたウォームアップが大切である。一方，寒冷環境では筋腱伸張性低下と傷害発生との関係性が示されており，傷害予防には筋腱伸張性低下を防ぐことが重要である。
そこで本研究は，寒冷環境下における筋腱伸張性低下とそのメカニズム を神経生理学的，構造学的に明らかにする。それらの関係性を解明した上で，寒冷環境下での筋腱伸張性低下を防ぎ，傷害予防や運動パフォーマンス向上を目的とした至適ウォームアップ方法の確立を目指す。
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| 研究成果の概要 |
寒冷環境における至適ウォームアップ確立を目指し，本研究は寒冷環境下における筋腱伸張性や運動パフォーマンスの変化とウォームアップ効果を検証した。寒冷環境は10℃，常温環境は24-25℃で設定した。寒冷環境では足関節底屈筋に対する30秒4セットのスタティックストレッチング実施前後で下腿部の筋温，皮膚温は常温環境より低下したが，筋腱伸張性への効果は常温環境と同等であった。また，寒冷環境では足関節底屈筋の伸張－短縮を伴う動作であるジャンプパフォーマンスは常温環境と比べて低下し，15分の自転車エルゴメーターによる高強度ウォームアップ運動が筋温増加やパフォーマンス改善の持続により有効であった。
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| 研究成果の学術的意義や社会的意義 |
これまでのウォームアップに関する研究は，常温環境による効果検証が殆どであった。そこで本研究は，環境温と目的に応じた至適ウォームアップの必要性について検証した。結果として，10℃の寒冷環境では常温環境（24-25℃）より皮膚温や筋温は低下するが，筋腱伸張性の改善には30秒4セットのスタティックストレッチング実施によって常温環境と同等であったこと，ジャンプパフォーマンスの改善持続効果には15分間の自転車エルゴメーターによる高強度ウォームアップ運動がより有効であることが示された。
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