| 研究課題/領域番号 |
20K19608
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| 研究種目 |
若手研究
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| 配分区分 | 基金 |
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| 審査区分 |
小区分59030:体育および身体教育学関連
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| 研究機関 | 亜細亜大学 |
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研究代表者 |
鹿内 菜穂 亜細亜大学, 経営学部, 准教授 (20706816)
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| 研究期間 (年度) |
2020-04-01 – 2024-03-31
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| 研究課題ステータス |
完了 (2023年度)
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| 配分額 *注記 |
4,160千円 (直接経費: 3,200千円、間接経費: 960千円)
2022年度: 650千円 (直接経費: 500千円、間接経費: 150千円)
2021年度: 650千円 (直接経費: 500千円、間接経費: 150千円)
2020年度: 2,860千円 (直接経費: 2,200千円、間接経費: 660千円)
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| キーワード | ヨガ / 不安 / 重心動揺 / 重心軌跡 / オンライン / 主観的恩恵 / 月礼拝 / 柔軟性 / 足圧分布 / 重心 / 立位姿勢 / 満足感 / フィードバック / 太陽礼拝 / ウォーキング / 心理的効果 / システムチェック / 画像解析 / 心理評価 / 姿勢 / 身体動揺 / 緊張 |
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| 研究開始時の研究の概要 |
成人の健常者を対象にしたヨガによる心身の影響について科学的によく分かっていない．そこで，本研究は，大学生を対象に，①ヨガが身体の変化にどのような影響を及ぼすのか，また②どのような心理面と身体の変化とが関係あるかについて明らかにする．①はヨガの身体動作計測を行い，画像解析より姿勢の変化を求めるとともに，足圧測定装置より重心の変化と身体動揺量の低減を分析する．②はヨガによる緊張緩和と不安低減を心理尺度を用いて，心理面と身体の変化の相互関係を調べる．これらは，ヨガによる身体の安定性の獲得だけでなく，一般の人がヨガを心身の健康維持へのトレーニングとして正しく理解するために有益な知見になると考える．
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| 研究実績の概要 |
本研究は大学生を対象にヨガを実施し，その実施および継続による身体動揺の変化，姿勢の変化，不安や緊張の低減について明らかにするため，ヨガの動作解析と心理評価分析を行うことが目的であった。
2022年度から2023年度にかけて，短期間のヨガが高不安である大学生の重心動揺と不安状態にどのような影響を及ぼすかを明らかにするため，実験を行い，その分析を行った。STAI（状態・特性不安検査）により特性不安も状態不安も高く示した大学生（通院歴はなし）のうち，コントロール群，週1回のペースでヨガを行う実験群A，週1回のペースでヨガを8週行う実験群Bを設定し，実施した。その結果，実験群ABはコントロール群に比べて重心動揺の総軌跡長，X軸軌跡長やY軸軌跡長が有意に低く，また状態不安も有意に減少した。一方で，実験群AとBとの間にはいずれも有意な差が認められなかった。高不安の大学生において，短期間のヨガが重心動揺の減少に寄与し，また不安状態を低減し得ることが示された。本研究成果は，現在International Journalにおいてunder reviewである。
そして，2020年度より継続してきたヨガに関する文献のレビューと本研究より明らかにしてきたオンラインヨガによる心理的な効果や，ヨガとウォーキングの効果の違いおよび共通点について，学会および一般の方々に向けた講演やワークショップ等において報告を行った。
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