研究課題
基盤研究(C)
多くの人が経験する抑うつ気分(落ち込み)であるが、その状態を維持することは心身の健康にとって望ましくない。抑うつ気分を経験した際に、早く立ち直るためにはどのようなことをしたらよいだろうか。身体的活動(例:ランニング)、精神的活動(例:計算)の2つに注目し、その効果を実験的に検討した結果、身体的活動が抑うつ気分からの回復を促進することが示された。またその結果は、脳波による生理的指標からも支持された。
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