| 研究課題/領域番号 |
21K03053
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| 研究種目 |
基盤研究(C)
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| 配分区分 | 基金 |
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| 応募区分 | 一般 |
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| 審査区分 |
小区分10030:臨床心理学関連
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| 研究機関 | 桜美林大学 |
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研究代表者 |
山口 創 桜美林大学, リベラルアーツ学群, 教授 (20288054)
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| 研究期間 (年度) |
2021-04-01 – 2024-03-31
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| 研究課題ステータス |
完了 (2023年度)
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| 配分額 *注記 |
3,640千円 (直接経費: 2,800千円、間接経費: 840千円)
2023年度: 1,170千円 (直接経費: 900千円、間接経費: 270千円)
2022年度: 390千円 (直接経費: 300千円、間接経費: 90千円)
2021年度: 2,080千円 (直接経費: 1,600千円、間接経費: 480千円)
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| キーワード | セルフタッチ / 皮膚 / セルフコンパッション / ストレス / ストレスマネージメント / 企業従業員 / 身体接触 / リラックス / 皮膚性状 |
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| 研究開始時の研究の概要 |
本研究では、セルフタッチによるストレス緩和効果と、自らの皮膚に触れることによるストレスの把握可能性について明らかにすることを目的とする。まず研究１では、ストレス負荷の下で４つの身体部位にセルフタッチを行い、即時的なストレス緩和効果が高い方略を抽出する。次に研究２では、ストレス負荷の前後で、皮膚の客観的評価と、ストレスの主観的評価を行い、自らのストレス反応を触れて把握できる部位について明らかにする。研究３では、実際のフィールドを用いて、研究１と研究２で得られた成果の継続効果について検討する。
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| 研究成果の概要 |
本研究の結果、ストレス反応が高く角質水分量が低いほど、「すべすべした」、「弾力がない」、「冷たい」といった評価が高まることが明らかになった。そこで手で自らの皮膚に触れることで、自らのストレス状態を把握可能であることが明らかとなった。またセルフタッチをすることにより、ストレス反応を鎮めることができることが明らかになった。さらにセルフタッチを継続的に行うことにより、ストレス緩和効果や気分の改善のみならず、セルフコンパッションが高まる効果も認められた。これらの研究成果は、今後の人間関係の希薄化が進行する社会において、セルフストレスマネージメントの方法として重要な役割を提示するものと考えられる。
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| 研究成果の学術的意義や社会的意義 |
本研究の学術的意義と社会的意義は、下記の3点にある。
①自らのストレス状態を皮膚に触れるだけで把握できるといった本研究の結果は、無自覚の段階でストレス状態を把握可能であることを意味し、それは1次予防としての重要な意味があると考えられる。②4分間のセルフタッチでも、ストレス緩和効果が認められたことから、今後のストレスマネージメントの新たな可能性を提示する意味を持つと考えられる。③セルフタッチを継続的に繰り返すことにより、セルフコンパッションが高まる効果が認められたことから、セルフタッチは人間関係の希薄化が進行する社会において、セルフストレスマネージメントの方法として重要な役割を提示するものである。
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