| 研究課題/領域番号 |
23500765
|
|---|
| 研究種目 |
基盤研究(C)
|
| 配分区分 | 基金 |
|---|
| 応募区分 | 一般 |
|---|
| 研究分野 |
スポーツ科学
|
|---|
| 研究機関 | 天理大学 |
|---|
研究代表者 |
中谷 敏昭 天理大学, 体育学部, 教授 (60248185)
|
|---|
| 連携研究者 |
林 達也 京都大学, 人間・環境学研究科, 教授 (00314211)
|
|---|
| 研究期間 (年度) |
2011 – 2013
|
| 研究課題ステータス |
完了 (2013年度)
|
| 配分額 *注記 |
5,200千円 (直接経費: 4,000千円、間接経費: 1,200千円)
2013年度: 1,300千円 (直接経費: 1,000千円、間接経費: 300千円)
2012年度: 1,560千円 (直接経費: 1,200千円、間接経費: 360千円)
2011年度: 2,340千円 (直接経費: 1,800千円、間接経費: 540千円)
|
|---|
| キーワード | SSC運動 / 下肢筋パワー / 自覚的疲労感 / トレーニング / 脱トレーニング / ジャンプ運動 / バランス能力 / 高齢者 / 一般高齢者 / 脚伸展パワー / 足圧中心動揺 / 自転車ペダリング / 循環器 / 自覚的運動強度 / 虚弱高齢者 / 機能的体力 / 力発揮速度 / アップアンドゴー / 基本チェックリスト / 要支援高齢者 |
|---|
| 研究概要 |
高齢者が自立生活を維持するためには下肢筋機能が維持されていることが望ましい．本研究では，連続ジャンプ（SSC動作）を用いて下肢筋力や筋パワーなどの筋機能を改善する運動プログラムの効果と中止の影響を検討した．連続ジャンプは，Borg-RPEで14.3程度，着地時の床反力は体重の約2倍程度であった．
3ヶ月間のトレーニグでは，下肢筋力やバランス能力が改善した．トレーニグ終了後は，脚伸展能力が低下する傾向にあった．トレーニング期間を5ヶ月間に延ばした場合には，下肢筋力とバランス能力が改善した．連続ジャンプを用いた本課題のトレーニグは，高齢者の下肢筋機能やバランス能力を改善するプログラムと言える．
|
