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昼食後の短時間仮眠がその後の運動パフォーマンスに与える効果に関する研究

研究課題

研究課題/領域番号 23650390
研究種目

挑戦的萌芽研究

配分区分基金
研究分野 スポーツ科学
研究機関県立広島大学

研究代表者

福場 良之  県立広島大学, 人間文化学部, 教授 (00165309)

研究分担者 辻 敏夫  広島大学, 大学院・工学研究院, 教授 (90179995)
林 直亨  東京工業大学, 大学院・社会理工学研究科, 教授 (80273720)
連携研究者 三浦 朗  県立広島大学, 人間文化学部, 教授 (30190581)
山岡 雅子  県立広島大学, 人間文化学部, 准教授 (30336911)
研究期間 (年度) 2011 – 2013
研究課題ステータス 完了 (2013年度)
配分額 *注記
3,640千円 (直接経費: 2,800千円、間接経費: 840千円)
2013年度: 780千円 (直接経費: 600千円、間接経費: 180千円)
2012年度: 780千円 (直接経費: 600千円、間接経費: 180千円)
2011年度: 2,080千円 (直接経費: 1,600千円、間接経費: 480千円)
キーワードトレーニング科学 / 短時間仮眠 / 無酸素性最大運動能力 / 情報処理能力 / 反応時間 / 視力 / 最大無酸素性パワー / 全身反応時間 / 動体視力
研究概要

昼食後の眠気による作業効率低下対策として知られている短時間仮眠が,その後の運動パフォーマンスやそれを支える基礎的な生理機能に与える効果について,包括的かつ実践的な検討を行った。結果として,1)昼食後に睡眠ステージ2までの浅い短時間仮眠(napと呼ばれ,10-20分程度)をとると,覚醒したまま安静で過ごすよりも,スポーツ競技時に必要と想定される脳の情報処理能力や視力に正の効果がありそうであること,2)昼食後に睡眠ステージ4まで含む1時間程度のより深い仮眠をとると,安静やnapをとる過ごし方よりも,無酸素性最大発揮パワーに正の効果がありそうであること,の2点が示唆された。

報告書

(4件)
  • 2013 実績報告書   研究成果報告書 ( PDF )
  • 2012 実施状況報告書
  • 2011 実施状況報告書
  • 研究成果

    (15件)

すべて 2014 2013 2012 その他

すべて 雑誌論文 (5件) (うち査読あり 5件、 オープンアクセス 1件) 学会発表 (9件) 図書 (1件)

  • [雑誌論文] Acute Responses of Regional Vascular Conductance to Oral Ingestion of Fructose in Healthy Young Humans2014

    • 著者名/発表者名
      Endo MY, Fujihara C, Yamazaki C, Kashima H, Eguchi K, Miura A, Fukuoka Y, Fukuba Y
    • 雑誌名

      J Physiol Anthropol

      巻: (in press) 号: 1 ページ: 1-5

    • DOI

      10.1186/1880-6805-33-11

    • 関連する報告書
      2013 研究成果報告書
    • 査読あり / オープンアクセス
  • [雑誌論文] Cerebral blood flow and neurovascular coupling during static exercise2014

    • 著者名/発表者名
      Yamaguchi Y, Kashima H, Fukuba Y, Hayashi N
    • 雑誌名

      J Physiol Sci

      巻: 64(3) 号: 3 ページ: 195-201

    • DOI

      10.1007/s12576-014-0311-1

    • NAID

      40020051502

    • 関連する報告書
      2013 実績報告書 2013 研究成果報告書
    • 査読あり
  • [雑誌論文] Muscle mechanoreflex mediates vasoconstriction in inactive limb in rats2013

    • 著者名/発表者名
      Endo MY, Hayashi N, Koba S, Morizono Y, Ueoka H, Fujihara C, Fukuba Y
    • 雑誌名

      The Journal of Physical Fitness and Sports Medicine

      巻: 2 号: 3 ページ: 381-384

    • DOI

      10.7600/jpfsm.2.381

    • NAID

      10031179365

    • ISSN
      2186-8123, 2186-8131
    • 関連する報告書
      2013 実績報告書 2013 研究成果報告書
    • 査読あり
  • [雑誌論文] Peripheral and central vascular conductance influence on post-exercise hypotension2012

    • 著者名/発表者名
      Endo MY, Shimada K, Miura A, Fukuba Y
    • 雑誌名

      J Physiol Anthropol

      巻: 31 号: 1 ページ: 32-32

    • DOI

      10.1186/1880-6805-31-32

    • 関連する報告書
      2013 研究成果報告書 2012 実施状況報告書
    • 査読あり
  • [雑誌論文] Acute effect of oral water intake during exercise on post-exercise hypotension.2012

    • 著者名/発表者名
      Endo MY, Kajimoto C, Yamada M, Miura A, Hayashi N, Koga S, Fukuba Y.
    • 雑誌名

      Eur J Clin Nutr.

      巻: 66 号: 11 ページ: 1208-1213

    • DOI

      10.1038/ejcn.2012.139

    • 関連する報告書
      2013 研究成果報告書 2012 実施状況報告書
    • 査読あり
  • [学会発表] Bioelectric Signal Classification Using a Recurrent Probabilistic Neural Network with Time-series Discriminant Component Analysis2013

    • 著者名/発表者名
      Hayashi H, Shima K, Shibanoki T, Kurita Y, Tsuji T
    • 学会等名
      35th Annual International Conference of the IEEE Engineering in Medicine and Biology Society (EMBC'13)
    • 発表場所
      Osaka, Japan
    • 関連する報告書
      2013 研究成果報告書
  • [学会発表] Monitoring of Peripheral Vascular Condition Using a Log-Linearized Arterial Viscoelastic index During Endoscopic Thoracic Sympathectomy2013

    • 著者名/発表者名
      Hirano H, Horiuchi T, Hirano H, Kurita Y, Ukawa T, Nakamura R, Saeki N, Yoshizumi M, Kawamoto M, Tsuji T
    • 学会等名
      35th Annual International Conference of the IEEE Engineering in Medicine and Biology Society (EMBC'13)
    • 発表場所
      Osaka, Japan
    • 関連する報告書
      2013 研究成果報告書
  • [学会発表] Brachial and middle cerebral artery blood flows during sinusoidal leg cycling exercise2013

    • 著者名/発表者名
      Y Fukuba, A Kondo, Y Kikugawa, M Y Endo, K Miura, N Hayashi, Y Fukuoka, S Koga
    • 学会等名
      Experimental Biology 2013
    • 発表場所
      Boston, USA
    • 関連する報告書
      2013 実績報告書 2013 研究成果報告書
  • [学会発表] Brachial artery blood flow during sinusoidal leg cycling exercise : effects of the period2013

    • 著者名/発表者名
      Y Fukuba, A Kondo, S Watanabe, Y Kikugawa, M Y Endo, A Miura, N Hayashi, Y Fukuoka, S Koga
    • 学会等名
      60th Annual meeting of American College of Sports Medicine
    • 発表場所
      Indianapolis, USA
    • 関連する報告書
      2013 研究成果報告書
  • [学会発表] Brachial artery blood flow during sinusoidal leg cycling exercise:2013

    • 著者名/発表者名
      Y Fukuba, A Kondo, S Watanabe, Y Kikugawa, M Y Endo, A Miura, N Hayashi,
    • 学会等名
      60th Annural Meeting of American College of Sports Medicine
    • 発表場所
      Indianapolis, USA
    • 関連する報告書
      2013 実績報告書
  • [学会発表] Monitoring of Peripheral Vascular Condition Using a Log-LinearizedArterial Viscoelastic index During Endoscopic Thoracic Sympathectomy2013

    • 著者名/発表者名
      H Hirano, T Horiuchi, H Hirano, Y Kurita, T Ukawa, R Nakamura, N Saeki, M Yoshizumi, M Kawamoto, T Tsuji
    • 学会等名
      35th Annual International Conference of the IEEE Engineering in Medicine and Biology Society
    • 発表場所
      Osaka, Japan
    • 関連する報告書
      2013 実績報告書
  • [学会発表] Bioelectric Signal Classification Using a Recurrent Probabilistic Neural Network with Time-series Discriminant Component Analysis2013

    • 著者名/発表者名
      H Hayashi, K Shima, T Shibanoki, Y Kurita, T Tsuji
    • 学会等名
      35th Annual International Conference of the IEEE Engineering in Medicine and Biology Society
    • 発表場所
      Osaka, Japan
    • 関連する報告書
      2013 実績報告書
  • [学会発表] 昼食後の短時間仮眠が脳のタスク処理能力および視力に与える効果2012

    • 著者名/発表者名
      木幡 絵里香, 藤原 千津子, 山岡(遠藤) 雅子, 三浦 朗, 福場 良之
    • 学会等名
      第67回日本体力医学会大会
    • 発表場所
      岐阜
    • 関連する報告書
      2013 研究成果報告書
  • [学会発表] 昼食後の短時間仮眠が脳のタスク処理能力および視力に与える効果

    • 著者名/発表者名
      木幡 絵里香,藤原 千津子,山岡(遠藤) 雅子,三浦 朗,福場 良之
    • 学会等名
      第67回日本体力医学会大会
    • 発表場所
      岐阜
    • 関連する報告書
      2012 実施状況報告書
  • [図書] 無酸素能力, 人間科学の百科事典2014

    • 著者名/発表者名
      福場良之, 三浦 朗
    • 出版者
      丸善出版(印刷中)
    • 関連する報告書
      2013 研究成果報告書

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公開日: 2011-08-05   更新日: 2019-07-29  

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