| 研究課題/領域番号 |
23700807
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| 研究種目 |
若手研究(B)
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| 配分区分 | 基金 |
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| 研究分野 |
応用健康科学
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| 研究機関 | 東京福祉大学 |
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研究代表者 |
齋藤 瞳 東京福祉大学, 心理学部, 講師 (40551817)
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| 研究期間 (年度) |
2011-04-28 – 2016-03-31
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| 研究課題ステータス |
完了 (2015年度)
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| 配分額 *注記 |
3,900千円 (直接経費: 3,000千円、間接経費: 900千円)
2014年度: 1,040千円 (直接経費: 800千円、間接経費: 240千円)
2013年度: 1,040千円 (直接経費: 800千円、間接経費: 240千円)
2012年度: 910千円 (直接経費: 700千円、間接経費: 210千円)
2011年度: 910千円 (直接経費: 700千円、間接経費: 210千円)
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| キーワード | IT / 健康増進 / ストレス / 生活習慣 / 自我状態 / 動機 / 行動変容 / 心理特性 / ＩＴ |
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| 研究成果の概要 |
本研究では，認知行動療法及び交流分析の理論に基づき，個々人の心理特性と動機の程度に応じた心身の健康増進プログラム「心ログ」を策定した．
「心ログ」は，スマートフォンの使用を主としたアプリケーションであり，プログラム開始時に心理特性や生活習慣に関する問診を行い，継続中には問診結果に基づいて設定した目標の達成度，ストレスや気分等を記録し，個々人の特性と進捗状況に応じたコメントを受け取る．
大学生を対象にプログラムを実施した結果，心身のストレス反応が有意に低下しプログラムの有用性が明らかとなった．また，心理的変化は睡眠や運動等の生活習慣の改善にも影響を与え得ることが示唆された．
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