研究課題
基盤研究(C)
筋力トレーニングは健康寿命延伸、体脂肪除去による中高年のメタボリックシンドローム対策、競技力向上や体型の改善に有効である。そして、筋肉を細分化して鍛え分ける筋力トレーニングの技術は、効果的な筋力トレーニングプログラムの考案に重要である。筋力トレーニングの実践現場では、一つの筋肉を細分化して鍛え分けるトレーニング方法が存在しているが、科学的根拠によって立証されていないものが多い。そこで本研究では、上腕三頭筋に着目し、長頭、外側頭、内側頭を鍛え分けるだけでなく、二関節筋である長頭の長軸区画的な筋活動を様々な関節角度や動作下で観測し、上腕三頭筋を細分化して鍛え分けるトレーニング方法を開発する。
