研究課題
基盤研究(C)
レジスタンストレーニング後のストレッチングにはレジスタンストレーニングによって硬くなる筋を柔らかくする効果があるとされる.ところが,レジスタンストレーニング後のストレッチングによって筋の硬化が改善され,レジスタンストレーニングの効果に影響を及ぼす週当たりの総挙上重量を増大させるのか,さらには長期的なトレーニング効果に好影響を及ぼすのかは明確ではない.本研究の目的はレジスタンストレーニング後のストレッチングが筋の硬度および週当たりの総挙上重量に及ぼす影響を明らかにすること,さらには長期的なトレーニング効果に及ぼす影響を明らかにすることである.