研究課題/領域番号 |
23K16673
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研究種目 |
若手研究
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配分区分 | 基金 |
審査区分 |
小区分59020:スポーツ科学関連
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研究機関 | 酪農学園大学 |
研究代表者 |
柴田 啓介 酪農学園大学, 農食環境学群, 講師 (70805150)
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研究期間 (年度) |
2023-04-01 – 2027-03-31
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研究課題ステータス |
交付 (2023年度)
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配分額 *注記 |
4,810千円 (直接経費: 3,700千円、間接経費: 1,110千円)
2026年度: 390千円 (直接経費: 300千円、間接経費: 90千円)
2025年度: 390千円 (直接経費: 300千円、間接経費: 90千円)
2024年度: 390千円 (直接経費: 300千円、間接経費: 90千円)
2023年度: 3,640千円 (直接経費: 2,800千円、間接経費: 840千円)
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キーワード | 筋力トレーニング / エキセントリック運動 / 強度 / 量 |
研究開始時の研究の概要 |
筋力トレーニングを実施する際は,短縮性筋活動 (挙上動作) と伸張性筋活動 (降下動作) を繰り返して行うのが一般的であるが,効果を高めるために特に重要なのは伸張性筋活動とされる.本研究では,伸張性筋活動のみで負荷をかける筋力トレーニング法において強度と量 (セット数) に着目して筋肥大・筋力増強効果を高めるトレーニング方法を明らかにする.
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