トレーニング効果の最大化と疲労の最小化を両立させるコンカレントトレーニングの確立

• 研究課題/領域番号: 23K16698
• 研究種目: 若手研究
• 配分区分: 基金
• 審査区分: 小区分59020:スポーツ科学関連
• 研究機関: 北海道科学大学
• 研究代表者: 苫米地 伸泰 北海道科学大学, 全学共通教育部, 講師 (40828240)
• 研究期間 (年度): 2023-04-01 – 2026-03-31
• 研究課題ステータス: 交付 (2023年度)
• 配分額: 4,680千円 (直接経費: 3,600千円、間接経費: 1,080千円); 2025年度: 650千円 (直接経費: 500千円、間接経費: 150千円); 2024年度: 650千円 (直接経費: 500千円、間接経費: 150千円); 2023年度: 3,380千円 (直接経費: 2,600千円、間接経費: 780千円)
• キーワード: コンカレントトレーニング / 速度基準の筋力トレーニング / 持久的トレーニング / 反復スプリントトレーニング / 筋パワー

研究開始時の研究の概要

コンカレントトレーニングとは筋力トレーニングと持久的トレーニングを組み合わせたトレーニングであり，スポーツ現場で広く実践されている．しかし，コンカレントトレーニングには筋力トレーニングのみを実施した場合と比較して，瞬発的能力への効果が低くなるという問題点がある．さらに，専門とする競技練習に加えコンカレントトレーニングを実施することは疲労の蓄積を助長する可能性がある．しかし，これらの問題点の解決策は確立されていない．本研究では阻害効果を有し，疲労度も大きい持久的トレーニングの実施方法を工夫することにより，トレーニング効果の最大化と疲労の最小化を両立させるコンカレントトレーニングの確立を目指す．