客観的指標に基づく学生アスリートの仮眠に関する研究：効果的仮眠戦略の提案に向けて

• 研究課題/領域番号: 23K16765
• 研究種目: 若手研究
• 配分区分: 基金
• 審査区分: 小区分59040:栄養学および健康科学関連
• 研究機関: 筑波大学
• 研究代表者: 門間 貴史 筑波大学, 体育系, 助教 (10795420)
• 研究期間 (年度): 2023-04-01 – 2025-03-31
• 研究課題ステータス: 交付 (2023年度)
• 配分額: 3,120千円 (直接経費: 2,400千円、間接経費: 720千円); 2024年度: 1,430千円 (直接経費: 1,100千円、間接経費: 330千円); 2023年度: 1,690千円 (直接経費: 1,300千円、間接経費: 390千円)
• キーワード: 仮眠 / 睡眠 / アスリート / コンディショニング

研究開始時の研究の概要

仮眠は疲労回復やパフォーマンス向上に有効なコンディショニング手段であり、多くのアスリートが取り入れている。一方で、仮眠の時間、頻度、時間帯によっては逆効果になることも示唆されており、最適な仮眠戦略の検討が求められる。これまでの研究では、アスリートのリアルな仮眠の実態を客観的指標により評価し、夜間睡眠や日中の眠気、睡眠障害との関係を検討することが十分にできていなかった。そこで本研究では、アスリートの中でも特に睡眠衛生に課題があるとされる学生アスリートを対象に、3軸加速度計を用いて学生アスリートの日常的な仮眠の量的・質的評価を行うとともに、これらと夜間睡眠、日中の眠気、睡眠障害との関係を検討する。